O se mea faigofie fiafia i le kranisi o le fua e faaaoga ai fualaau faisua fou po o le malulu ma se moli fou. O lenei fiafiaga o se taʻafia fiafia i se manu pe a mafai ona e tautua i puaa po o manu feʻai.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu ipuʻai (faʻamago pe fou, fufulu ma faʻafefe)
- 1 lanu moli tetele
- 3/4 ipu suka (poʻo le tofo)
Auala e Fai Ai
- Faʻasalaina faʻamaʻai i le gaosi meaʻai po o le tuʻuina atu i le mea e fai ai meaʻai.
- Pepa suamalie, e aunoa ma le tele o paʻepaʻe paʻepaʻe, faʻasaʻo le peel; aveese fatu ma le paʻepaʻe paʻepaʻe. Tuu le moli ma le moli mumu e ala i le suʻisuʻi pe tipi i le gaosi meaai.
- Faʻafefiloi mea uma faʻatasi ma teuina i totonu o pusa ufiufi i totonu o le pusaaisa. Toe faʻafefeteina ni nai itula ao leʻi faia.
Suʻe se mea mafanafana ma vavalalata i se sauuga?
Taumafai i lenei mea faʻanativa moli kukisisi keke .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 77 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |