Afai o oe o se tagata fai togafiti fou, poʻo le fiafia i le faʻaopoopoga atili o meaʻai vegetarian i au meaʻai, atonu o loʻo e mafaufau pe o fea e mafai ona e maua ai meaʻai a le vaomatua poʻo le mea e alu ai faʻatau mo vegan meaai. E mautinoa lava e mafai ona e mauaina ni fualaau aina ma fualaau faisua i soo se mea, ae o le a le mea e uiga i mea e pei o tofu, tempeh, seite ma aano o manu ?
O le toʻatele o tagata e avea ma tagata e le o 'ai, e tele foʻi faleoloa faʻatau e teu ai meaʻai ma meaʻai vegan , e pei o soymilk, tofu, meaʻai susu , ma veggie burgers .
O nisi faleoloa tetele o loʻo faʻaopoopoina foi se "meaʻai masani" o meaʻai, mea e mafai ona e maua ai se kulimi soya , ituaiga meaʻai vevela, ma fatuga atoa , faatasi ai ma isi oloa. Faʻatauga mo meaʻai gaosiga e leʻi faigofie lava! Faitau faʻatasi e saili ai se isi mea e faʻatau ai e teu ai lau kuka kuka .
Faleoloa o Meaʻai Faalenatura, Faleoloa o Mea Taumafa Soifua Maloloina, Co-ops
O faleoloa o meaola masani, falemaʻi meaʻai maloloina, ma faʻatau meaʻai o punaoa lelei ia mo mea e pei o seite , tempeh , ma soya oloa e le mafai ona maua i lau tau masani. O se tasi o meaai sili ona tele o meaai masani i totonu o le Iunaite Setete o le Food Food, ma le Trader Joe e iai foi meaʻai meaʻai ma meaʻai vegan.
Ina ia maua ni faleoloa a le lotoifale o mea totino mo tagata vavao ma vegans, siaki lau itulau lanu samasama i lalo o "Meaʻai Faalenatura" poʻo le "Food Foods" e suʻe ai meaʻai masani i totonu o lau alalafaga pe saili i le Green People po o le Cow Cow website.
O le tele o meaai masani faalenatura o loʻo i ai se vaega tele , lea e mafai ona e faʻatau e pei o se mea itiiti pe tele foi o se mea e te manaʻo ai. Afai e le mafai ona e mauaina se mea faapitoa o loʻo e sailia, o le tele o falemaʻi meaʻai maloloina ma co-ops e fiafia foi e faʻatumu poloaiga faʻapitoa, ole mautinoa ia fesili!
Faʻatulagaina o Tuʻu, Faʻailoga Faatoʻaga
Faʻalagolago i le mea o loʻo e nofo ai, e ono mafai ona e avanoa i se maketi vavalo pe faʻavaiaso o faifaatoaga, lea e faʻatau atu ai e le aufaatoaga i le lotoifale fualaau aina, fualaau faisua, fuamoa saoloto ma sili atu.
O le gaosiga e sili atu ona taugofie i nei maketi, ona e sau sao mai le punavai. Afai e te leʻi alu i se maketi faifaatoaga, faʻaalu se taimi faaopoopo e te suʻesuʻe ai ma talatalanoa ma faifaatoaga e uiga ia latou oloa. Faʻataʻitaʻitūina tulaga e ese mai i nuʻu maotua e faʻatau faʻatau atu ni nai mea i faleoloa tetele e tele atu mea e sili atu nai lo fualaau aina ma fualaʻau. Atonu o le a mafai ona e mauaina ni mea faapitoa i mea tetele e maua ai mea e pei o mea manogi, tofu , ma laei salakeke e leai ni susu. Ua ou maua le laki e asiasi i ni nofoaga se tele e fai ai ni meaʻai, e pei o le tofu i le totonugalemu o Virginia, ma fai ai le tempeh i Gainesville, Florida.
Tupulaga Tausala
O tafaoga faʻasalalau o se auala sili lea e saili ai mea fou ma tofo fou! O le tele o faʻatoʻaga Asia e faʻatau atu tofu, miso , nifo, faʻafefete sau sau, salu fualaʻau , ma le suka, masani i se tau maualalo ifo nai lo faleoloa masani o meaai. Taumafai e faʻaoga ni sau fou mo le faʻavevesi poʻo le tofu marinades. Faʻalagolago i le tele o le faleoloa, e mafai foi ona e maua fualaau aina ma fualaau faisua ma le tele o meaʻai o manu fasi. Ou te manaʻo e faʻatau le lauti ma mea manogi i laʻu tagata Asia i le asiasiga ona o le filifilia e sili atu le maualuga ma o tau e talafeagai. E mafai foi ona avea faʻatauga i Sasaʻe Tutotonu ma Eleni ma faʻapogai mo le suʻeina o mea fou fou.
Vaavaʻai lau lau vine, hummus, tahini , papa matua, falafel, ma fatu. O oloa a tagata Iutaia po o kosher o loʻo latou faʻanofoina mea eseese e leai ni susu, e aofia ai le tele o oloa mai le lauiloa a le Kosher Parve Tofutti.
Adventist Book Stores
Adventist book centres o se mealilo faalilolilo o mea taumafa o mea taumafa mo meaʻai, mea taumafa a le tagata faiva, ma TVP . O se tasi o le matou au faitau, o Sharon, na ia faamatala mai ia i matou lona aafiaga, "Sa ou faʻi maia ni faʻi! E le gata na latou maua mea uma na mafai ona ou iloa ma alofa, latou te i ai ituaiga eseese o TVP lea ou te leʻi vaai i ai mo le tele o tausaga, (o nisi ou e leai se mea na vaʻaia ai) ma o la latou filifili tioata na sili atu ona sili atu nai lo le mea na ou vaaia i soʻo se faleoloa o meaʻai masani. E le gata i lena, o le tele o mea e maua i lapisi lapoa tele, toetoe o le tele o taumafa. " O lea afai ei ai se lotu Aso Adventist e latalata ane, saili pe oi ai se faleoloa ma ni faʻasoaga i oloa gaosi meaʻai gaosi!
Initaneti
Afai e leai se faleoloa o meaʻai maloloina i lau eria, ei ai ni nai nofoaga i luga o le initaneti e mafai ona e faʻatau ai e tusa ma soʻo se mea e te manaʻomia mo lau kuka kuka. O nisi o mea e sili ona lelei o le Pangea Vegan Store mo le tunuina o oloa, sau sau ma meaʻai, VegeCyber mo meaʻai e pei o hamisi o le vegetarian ma fualaʻau gaosia o fualaau (TVP) , ma Meaʻai Tau Faʻatau mo vailaau faʻapitoa, meaʻai, ma togafitiga.