O lenei saulati sukalati lauiloa e na o le 5 minute o le taimi e kuka ai, ma e sili atu le lelei nai lo soo se faleoloa sukalati ua faatauina. O le faatauina mai o saulati sukalati o le a le tofo i le mea lava e tasi pe a uma ona e faataitaiina lenei ata fou, mauoa, ma le maʻoti-tele.
Fufulu le sukalati i luga e fai ai se vevela vevela vevela pe tautua i le malulu po o le vevela vevela. Avea le sauuga i luga o aisa kulimi pe faʻaaoga foi e fai ai se keke sukalati poo se keke keke . Ma o se taʻaloga tele mo keke kokokeke keke !
E ui lava o lenei laumei masani e matagofie tele, e mafai ona faʻaleleia ma fesuisuiai i le tele o auala. Vaavaai i fautuaga ma fesuiaiga i lalo ifo o le fua mo ni manatu e ese mai ai.
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu totoa suka
- 3/4 ipu le kuka le kuka
- 1 1/2 tablespoons o falaoamata o mea uma
- 1/4 sipuni masima
- 1 1/2 ipu susu (susu atoa fautuaina)
- 1 sipuni sipuni vanilla
Auala e Fai Ai
- Faʻasaʻo le sugar granulated, koko powder, falaoamata, ma le masima i se faʻalaʻau lapopoa, faatasi ai ma le 1/2 ipu o le susu ma sosoʻo e faʻapipii i se paʻu mafiafia.
- Faʻaopopo le suāsusu totoe ma aumai le faʻafefiloi i se vevela; fulu e faʻafefiloi ma le maeʻa.
- Pe a sau le sau sau sau i le vevela, faʻaitiitia le vevela ma faʻafefete lemu mo le 5 minute, faʻagaiga masani. Aveese mai le vevela, faaopoopo i ai le vailaau o vanilla, ma tuu le saumalie ia manaia.
- Teu le sisi i totonu o le pusaaisa mo le 2 vaiaso, ufiufi.
- Faʻamafanafana le saumalie i totonu o le microwave poʻo luga o le ogaumu, pe a manaʻomia.
Faigamaʻi Faatau
- E mafai ona faʻaaogā le vevela poʻo le malulu; luga o aisakulimi, keke, fua, pe tuufaatasi ma le susu e fai ai se ipu vave o sukalati vevela (faʻafefiloi susu ma le tele o sau sau i lou lava tofo).
- Taofi lenei saumalie i luga o le lima i le gasologa o le tausaga, ona o se mea e maualalo le gaʻo ma e laitiiti se mea umi e alu ai. Mo se fuālaʻau mama ma se sukalati, faʻapipiʻi ni nai faʻi, fafasi i latou i palasi, ona tosoina lea o sina keke sukalati i luga: se mea manaia matagofie ma faamalieloto ma le tele o meaʻai, meaʻai, meaʻai mai susu ma faʻi, ma itiiti le gaʻo (e ui lava ei ai le suka). E mafai ona faia i le maualalo o le gaʻo po o le susu susu, mo se mea matagofie pe a mataʻituina ma le mataʻituina le gaʻo. Mata o le a tutusa lelei ma le susu atoa? Leai, ae o le a toetoe lava a lelei - o se fetuutuunaiga talafeagai mo na oa, kokolala sukalati.
Eseesega
- Faaopopo le sua o le moli ma se fasi moli moli mo se saulati moli sukani
- Faaopopo i ai se lua punetini o le talofa ma nisi o cherries mo se talofa suamalie kukalati sukalati
- Faʻaopopo se fasi mite ma se fasi moa fou e gaosia mo le moa saula
- Faʻaopopo sina lole paʻu mimiti mumu mo se sukalati kokokeke
O le fua e faia pe tusa ma le 3 ipu keke saulati pe tusa ma le 2 luala 2-sipuni meaʻai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 134 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |