7 Aferika Recipes Vegans o le a Alofa

E leʻi masani ona fesoʻotaʻi meaʻai a Aferika i meaʻai meaʻai ma meaʻai vegan ma filifiliga olaga. Ae peitaʻi o le manatu o vegan poʻo vegetarianism e ese i aganuu a Aferika e mamao mai le mea moni. Vaʻavaʻai i nei fualaau faisua a tagata Aferika o vegan.

• 01 o le 04

  Fried Bean Cakes

  O keke pi ia sili atu ona lauiloa o le koose poʻo le faʻailoga i Aferika i Sisifo. E mafai foi ona maua se vaega o latou i vaega o Pasila, lea e lauiloa ai o le acarajé ma tumu i salsas ma isi mea malie.

• 02 o le 04

  Garam Masala Spiced Rice

  O le sukala Pilau o le tanisisi sili ona pele i le suka i Aferika i Sasae. E afua mai i faatosinaga a le au faipisinisi Initia ma tagata nofoia, ae ui i lea, o le rice i Aferika i Sasaʻe e faia i lona lava auala faapitoa. Taumafai e faʻapipiʻi ni manulele mumu i lau pilau e tuʻuina atu ai le malosi o polotini.

• 03 o le 04

  Lotoifale Bobotie

  Na ou faalogoina vegan bobotie soo se tasi? Ioe! Na e faʻalogo saʻo. Bobotie o le atunuʻu a Aferika i Saute, e masani lava ona faia i laʻau moa. Ae o le taimi nei e oʻo lava i vegans ma vegetarians e mafai ona fiafia i le manogi suamalie e aumai e lenei ipu.

• 04 o le 04

  Suauu Salo Porridge

  O le Hausa koko o se falaoamata saito e masani ona faia mai le falaoamata o le suka. E faʻamaʻaina i le malulu, ufiufi ma le faʻaoʻo. E i ai foi sona tofo suamalie ona o le mea moni o fatu e masani ona faʻauuina aʻo lei faia le falaoʻo. O le faʻaopopoina o le pepa ma mea manogi i le falaoʻo e le o se tulaga tulaga ese i Aferika i Sisifo. I Tanzania, o se laupepa e taua o le uji wa pilipili manga e masani ona 'ai i le taimi o Ramadan. Taumafai i se tui o le popo niu.