O falaoa paʻu o falaoa sili ona lauiloa e toe foʻi i tua i le vaitau o le 1970 ona o le falaoa e le manaʻomia ai se kulupu. E te faia se paluga susu, tuʻu i luga, ma toe faʻafoʻi i lalo. O le faʻalua lona lua e faia i le palu falaoa ina ia e le manaʻomia le faia o le paluga susu i totonu o se falaoa masani. O lenei fua mo le apple applenamon bread falaoa e faia ai se tasi o falaoa suamalie lea e mafai ona tuʻuina atu mo le 'aiga o le taeao,' ai e pei o se meaʻai, poʻo le tufaina i le 'aiga o le afiafi.
Mea e te Manaomia
- 2 lep tapuni mago vevela
- 1-1 / 4 ipu vai mafanafana
- 3 tbsp suka
- 1 tsp
- ulani
- 1/4 tsp nutmeg
- 1 apu - tipi, gaʻo, ma tipi i ni mea laiti laiti
- 2 tbsp fuālaʻau taumafa
- 1 tsp salt
- 2-2 / 3 ipu falaoamata uma
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini, faaopoopo le fefete ma vai. Faʻasusu se faʻafefiloi seia oʻo ina faʻasese le fefete.
- Faʻaopopo le suka, lenamon, nutmeg, apu , suauʻu, masima, ma le 2 ipu falaoamata. Faʻafefiloi lelei.
- Faʻafefiloi i le totoe 2/3 ipu falaoamata.
- Palu faʻatasi ma le mama mama i totonu o le umukuka poʻo le faʻauʻu palasitika. Tuu i luga le paʻu i se mafana mafanafana, vavalalata avanoa mo 30 minute.
- Faʻamau i lalo le paʻu.
- Sue le pusa i se falaoa falaoa, 9x5x3 inisi. Ufiufi le falaoa falaoa ma tuʻu i luga le vevela i se mafana mafanafana, vaʻavaʻaina se avanoa mo le isi 30 minute pe oʻo i le faaluaina le lapopoa.
- Faʻafei le falaoa i le 375 tikeri F mo le 45 minute poʻo le maeʻa foʻi o le falaoa pe a oso i luga.
- Aveese le falaoa mai le pani ma tuʻu le malulu i luga o se falaoa falaoa.
Falaoa falaoa meaʻai:
Faʻafefete le mea faʻafefeteina i totonu o se pusa matagi ma totonu o le pusaaisa. O le vevela, susu, ma le ea e fasi le fefete ma puipuia ai le falaoa falaoa mai le alu aʻe.
Ina ia malūlū le falaoa, ia teuina i totonu o se pusa paʻu pe a maeʻa maeʻa le falaoa.
Teuina le falaoamata lelei e taofi ai mai le vevesi poʻo le maua o ni taga.
O le vai mafanafana o lenei fua e mafai ona suia i le apu o vai i le vevela o le potu e avatu ai le falaoa se malosi o le apu malosi.
E mafai ona suia le suka i totonu o lenei fua i se tutusa tutusa o suka enaena, pe a manaʻomia.
E mafai ona e faʻaopopo le 1/2 ipu vine i lenei fua o le falaoa mo le suamalie atili ma le tofo.
O le fufuluina o areto ma vai aʻo latou taoina o le a maua ai se meaʻai maoaʻe.
Palu falaoa ma fuamoa paʻepaʻe aʻo leʻi taoina e gaosia ai se mea manogi.
Pipiʻu falaoa i le susu ao leʻi faʻafefeteina e gaosia ai se paʻu pogisa ma susulu.
Uu falaoa ma le pata i le taimi lava e uma ai le kuka e gaosia ai se mea manogi vaivai.
Faʻaaogā vai faʻafefiloi nai lo le tapuni vai e fai ai au falaoa. O suavai suamalie ma vai faʻaloloa vai e mafai i nisi taimi ona fasi le lefete e manaʻomia e faʻafefe ai lau falaoa falaoa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 469 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |