Chicken, Kale, ma le Pasta Casserole With Cheese

O le kuka kuka kuka e manaia i totonu o lenei paluga, ae mafai foi ona faʻaaogaina le laʻau poʻo le meaʻai. O se mea manaia lea, lelei atoatoa e auauna atu i se aiga i soo se aso o le vaiaso pe faia foi mo se potluck po o se faapotopotoga tele. O le Casarecce pasta o se mea e piʻopiʻo, matala, foliga pulou e taofiofi lelei le saumalie. Na manaia le matagofie i totonu o lenei pusa, ma o le a sili ona lelei i le manogi maaka ma sisi . Lagona le saoloto e faʻaaoga fusilli, campanelle, macaroni, penne, poʻo se pasta tutusa i lenei ipu.

Mea e te Manaomia

• 16 ounces fusilli poo casarecce pasta
• 4 sipuni pata, vaevaeina
• 1 ipu lapisi gaosi
• 2 leotele punetini falaoamata uma
• 1/2 ipu vai mamago mama
• 1 ipu
• moa moa
• 1/2 ipu
• mamafa kulimi
• 1/2 teaspoon lau lau lau lau
• 1 sipunipuni fasisi fasimanu
• 2 ipu falala kuka kuka
• 2 ipu tiva malo po o se meaʻai, kuka ma faʻafefe lelei
• 2 ipu suka ufiufi Cheddar poʻo le Cheddar o faʻafefiloi o fulu
• masima ma le pepa e tofo ai
• 1 ipu
• vaivai le falaoa fou

Auala e Fai Ai

1. Kuki le pasta i le sua susu suamalie pei ona faatonuina i luga o le pusa, ona faʻafefe ma fufulu ile vai vevela; faataatia ese.
2. I totonu o le sauté pan poo le lapisi tele, faʻafefete 2 sipuni tele o le pata i luga ole vevela. Faaopopo le anotusi ma kuka, fafagu, seia oo ina lanu enaena le aniani. Faʻaopopo le falaoamata ma kuka, faʻavevela, seia maeʻa faʻafefiloi le falaoamata ma kuka, pe a ma le 2 minute. Faaopopo le uaina ma le moa moa. Faʻaauau pea le kuka, faʻavevesi, seia oʻo ina faʻamafanafana ma mimiti.

1. Faʻaopopo i ai le kulimi, thyme, pasili, moa, ma kale, faʻaoso e faʻafefiloi.
2. Faʻasusu i le sisi seia oʻo ina liusua, ona masima ma le pepa e tofo ai.
3. Faʻafefiloi ma le pasta ma faʻafeiloaʻi i se ipu e taofi ai le 2 i le 2 1/2-kulini ipu tao.
4. Fufulu le 2 totoe laumatuni o le pata ma togi i le falaoa falaoa . Lasaa le pusa.
5. Pipi i le 350 F mo le tusa ma le 25 minute, pe seia oʻo ina vevela le paluga ma o le pito i luga e māmā le lanu. Ina ia enaena le mumu, liliu le tafaoga mo ni nai sekone. Maitau ma le faaeteete: e mafai ona latou mu vave.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	572
Aofaʻi gaʻo	26 g
Fatisi	13 g
Vailaʻau Mataʻutia	8 g
Cholesterol	92 mg
Sodium	521 mg
Carbohydrates	52 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	29 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.