Afai e te manaʻomia le faʻafefiloi o le sipisi mo se fua ma leai se mea, masalo o oe uma o mea taua i totonu o lau fale meaʻai.
O lenei faʻafefiloi paluga e faigofie tele ona faʻaleleia, ma ua lava lea e suia ai se teutusi se tasi o le faleoloa ua faʻatauina.
Mea e te Manaomia
- 3 sipuni gapu (dried dried)
- 4 teaspoons pipi beef bouillon (sili atu ile maualalo o le sodium)
- 1 faaputuga teaspoon sipuni kulula
- 1/8 sipuni tilati fatu
- 1/4 teaspoon gaʻo
- 1/2 teaspoon seleni seleni (filifiliga)
- lafoaia pepa fou lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- Faʻatasia mea uma.
Faaaoga lenei paluga i fualaau e sui ai le 1 teutusi o le suauu kuka.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 41 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 1,739 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |