Le tele o Recipes Soup Recipes Soup

Mai le tele o suʻega lelei o meaʻai a le vaomatua na ou lafoina, o suʻega sili ona lauiloa, e tusa ai ma oe! O nei suʻega uma e fai ma meaʻai, ma o le tele lava vegan ma le leai o se susu. E le mafai ona maua se fua lelei atoatoa o le kuka a le vegetarian? O nisi nei o isi nofoaga e taumafai ai: Afai e te fiafia i le kukaina o soupeti fai meaʻai (e le o?) Pe o taumafai foi e fai sina mea itiiti, atonu e te fiafia i nei vailaau vela vela ma e leai ni meaʻai soupeti .

• 01 o le 14

  Vaʻavave Vavao Black Bean Soup

  O lenei meaola vave ma le faigofie o le piu pi pipi o se meaʻai vave, soifua maloloina, ma maualalo le gaʻo meaai e faʻamafanafanaina ai lou aiga i lalo ifo o le 15 minute le pala. Faʻamataʻu vevela i le na o le tuueseina o le sisi ma kulimi kirimoni.

  Vaʻai foi: Soup Mekisine Black Bean

• 02 o le 14

  Veranarian Bean and Barley Soup

  O ai e manaʻomia le pipi? O se mea suamalie o le karite karite lea o se taumafataga atoa lava ia, o lea o le ae le misia ai le pusi, ou te folafola atu! Faatasi ai ma lenei fua masani masani lava, e mafai ona e faʻaopopoina i soo se veggies e te manaʻo i ai - o pi vine, pi po o sana o le a lelei uma. O lenei pi ma le suka o karite e fai ai se sili atu nai lo le lima foai, o lea ia fuafua i le i ai o ni mea e totoe!

  Tagaʻi foi: Barley and Vegetable Soup

• 03 o le 14

  Soa saito ma le sisi sisi

  Faʻaaogā le kulimi suamalie fou pe a oʻo i le vaitau i lenei fua, ma sana sana pe a leai. Faʻaiʻu i palota, pepa logo, sana ma sina siʻisi, o lenei meaʻai e kukaina le sana ma le sipisi o se meaʻai suamalie lelei e sau faatasi pe a ma le sefululima minute.

• 04 o le 14

  Vailaʻau o le Minestrone Meaʻai

  E leai se suauu e maua mai i le suauu, e maualalo ma e maualuga le fiva vegetarian mines e mafai ona faʻaaogaina pe o se itu pe o se mea e fai ma e faʻagesegese lemu mo le maualuga o le tofo. Taumafai e faʻaopoopo se siʻosiʻomatua tofu poʻo seite mo se faʻaopoopoga o le polotini faaopoopo. Auauna faʻatasi ma se salati o le itu ma nisi falaoa Farani.

  Vaʻai foi: Soupot Minestrone Crockpot

• 05 o le 14

  Thai Coconut and Vegetable Soup

  I le masani ai, o le tuna Thai, po o le kha kha, e faia i le tele o mea manogi e pei o galangal ma lemongrass faʻapea foʻi ma moa. O le meaʻai faigofie a le Thai vegeton soup ua faia i le cilantro, lime, ma le cayenne fou e fai ai kopi o le gagana Thai ma isi mea e masani ona maua. Fai mai se tagata suʻesuʻe e uiga i lenei fua o le popo, "O lenei mea manaia e manaia tele. Na ma fiafia uma i ai ma loʻu toalua." Ou te fiafia foi e faʻaopoopo nisi tofu i luga o le popo.

  Tagaʻi foʻi: Taʻitaʻi Thai Thai Soucipe Recipes

• 06 o le 14

  Laʻau Vaʻavaʻai Laʻu-Vailaʻau Matagofie Soup

  E oo lava i tagata e le o ni tagata e le fiafia i le vaomatua, o se sua suamalie! O loʻo i ai se mea faʻamafanafanaina ma masani e uiga i se ipu e kuka i le fale e kuka ai meaʻai ma le kuka. Lentils o loʻo maua i le tele o faleoloa ma maualuga tele i fiber ma le protein ma e matua le taugata foi. O lenei meaʻai e kuka ai le otaota o le vao e tele mea manogi e aofia ai laume ma bay, e faʻaopopo ai le tele o meaʻai. E mafai foi ona e matamata i lenei vitio vitio lea o le a faʻaalia ai pe faʻapefea ona fai le lentil sou lea laasaga i lea laasaga.

  Vaʻavaʻai: Crockpot Lentil Soup

• 07 o le 14

  Laʻau Vegan Carrot Coconut Soup

  A oʻo mai i masini vavalaʻau, o le tasi lenei o se leoleo. O tagata faʻapitoa na latou autasi i le tuʻuina atu o lenei fualaau suamalie ma le suāuʻu suāuʻu 5 mai luga o fetu e lima, o lea e mafai ai ona e mautinoa o le a e fiafia i lenei mea faʻafefiloi faigofie ma gaʻo.

  Vaʻai foi: Carrot, Ginger ma Coriander Soup

• 08 o le 14

  Kapiti Vaʻagofie ma Cilantro Soup

  O le faagaeetia e ala i mea manogi a Initia ma le susunuina i le tele o cilantro fou ma se paluga o vevela vevela, o se fualaau suamalie e leai se gaʻo ma fua o meaʻai a le tagata faiva lea e maualalo foi i le kalori. O le Kapisi soup e matua manaia ma lelei tele. E faia mai i nai mea faigofie ma masani ai, o lea e faigofie ai mo i latou e fou i le kukaina o meaʻai.

  Vaʻavaʻai foi: 10 Meaʻai Vegetarian Soup Recipes

• 09 o le 14

  Vailaʻau Vavalaʻau Soup

  O le suamoa fuakoa fualaʻau e faʻamafanafana ma faʻatumu. Atoatoa mo aso malolo po o soo se taimi. O lenei laʻau o le pikiakini o le suālaʻau e faʻamamaina i le nutmig ma faia i le mama nai lo le pikaina fou.

  Vaʻavaʻai foi: Palukin Coconut Soup

• 10 o le 14

  Spanish Spice Gazpacho Maliki

  Gazpacho o se suamalie faaSipaniolo manaia lea e faafouina i se vevela vevela aso. O lenei fua masani o le vegetarian vegetarian ma le vegan vevela e mafai ona fai i luga o ni nai croutons poʻo se vevela vevela, e fuafua i lou tofo. Aua le faʻaseseina e le lisi umi, pei o le gaspacho o se savili e saunia ai. E mafai foi ona e faʻaaogaina le cilantro fou i lenei fua nai lo le pasesa, pe afai e te manaʻo ai.

  Vaʻavaʻai foi: Laʻau Gazpacho Soup

• 11 o le 14

  Crockpot Meaʻai Vavalaʻau Manuia Pea Soup

  O le sou e masani lava o se filifiliga faigofie e fai i totonu o se kopa. Faʻatasi mea faʻapipiʻi i le taeao, ma faʻagaloina seia oʻo ina e sauni e ai i itula mulimuli ane. E ui o le tele o lapisi vavae e faʻaaoga ai le ham mo le faʻaopoopoga o meaʻai, o lenei meaʻai ma mea vevela e vaeluaina le meaʻai, e aofia ai laumei, sage ma bay e lafoaʻi ai se gaʻo maualalo ma le cholesterol o le vaeluaga masani o sou sou.

  Vaʻavaʻai foi: Faʻasalalauina o le Sua e leai sona suavai

• 12 o le 14

  Vailaʻau Miso Meaʻai Gaʻo

  Miso soup e vave ma faigofie ona sauniuni lea na amata talu ai nei ona ou maua mo le 'aiga o le taeao. Ou te iloa e matua mafanafana ma mafanafana i le taeao, ma talu ai e sili ona lelei, e faigofie lava ona faʻaeseese i aso uma e ala i le faaopoopoina o veggies eseese pe faaopoopo atu mea manogi. O lenei fua o le meaʻai miso vegetarian e masani lava o se faʻamatalaga faigofie o le suamalie miso masani o le a maua e oe i le falemaʻi Iapani. Miso soup o laʻu fualaau sili ona lauiloa a le gaosi meaʻai!

  Vaʻai foi: Faʻaaogaina meaʻai e sili ona suamalie Miso Soup Recipes

• 13 o le 14

  Saina Saina ma Sou Sou

  Saina vevela ma le suamalie o se meaʻai mama poʻo se taʻavale e 'ai i soo se taimi o le aso. O loʻu Taiwanese tagata matou te potu i le kolisi na faʻaaoga e saunia lenei mea mo le 'aiga o le taeao, ma sa ou' ai ma le loto i ai! O le uluai fua, na ia fai mai ai, na sau mai le taimi o lona tamamatua i le 'au o Taiwanese, e ui lava o lenei lomiga ua faʻataunuʻuina sina mea e faʻaaoga ai mea masani. O lenei fua vevela vevela ma suamalie o fua uma lava o meaʻai ma vegan. Ae peitai, e ese le malamalama, ae peitai, ia e lagona le saoloto e faaopoopo i nisi tofu poo le seitan.

• 14 o le 14

  Easy Vegan Cream of Mushroom Soup

  Easy Vegan Cream of Mushroom Soup ua tumu i mea manaia o mushroom ma se pulu vegan oona!