O le mea e te filifilia e pei o se susulu mo lau manu tao tao o se avanoa e faataitai ai se mea fou poʻo le faʻalogo i meaʻai mai ou matua matutua poʻo tu masani faaleaganuu. A e faʻatau se tafa, o le a masani ona sau ma se taga sugary glaze e faʻaaoga, ae e tele isi filifiliga.
O lenei fua e faʻataga ai oe e faʻaaoga au lava faʻasao apricot poʻo se fagu na e faʻatau mai se faʻalapotopotoga a le lafumanu poʻo le maketi o faifaatoaga. E mafai foi ona e faʻaaoga le meli i le lotoifale nai lo le suka enaena poʻo le suka faamamaina ina ia faʻafiafia ai. O le a faʻaaogaina le lelei o fualaau aina suamalie, o le suamalie o le sua o le lemon, o le meli masani, ma le mea manogi o cloves e faʻaalia ai le suamalie ma le manaia o lau pa.
O mea matagofie e pei o le tasi e sili ona lelei i le susu, ma e sili atu ona lelei le mafanafana i le salty hams. O lenei pupula e maua mai le suamalie mai le suamalie o le lemoni ma le suamalie mai le meli ma faʻasao ma e mafai ona faʻaaogaina i ni ituaiga o ham.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu fualaau faʻatoʻaga (apricot)
- 1/2 ipu o le meli
- 1 sipuni masima
- 3 punetini lemoni sua sua
- 1/4 sipuni cloves (eleele)
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi uma aisa e faʻafefe meaʻai i totonu o se vevela i luga ole vevela vevela.
- Fufulu le moli, faʻavevesi pea, seia oʻo ina faʻafefete ma mimiti, e tusa ma le 5 minute.
- Taofi le sulu mo le 30 minute mulimuli o le taoina o lau paʻu.
- Pipi o le pulu faʻamafa i luga o le pa ma faʻafefete i le 30 minute mulimuli o le tao. O le mamafa i le va o le 325 ma le 350 F e sili ona lelei pe a le mumu pe ulaula.
O suga e saunia i le vao ma o le meli o le a gaosia i luga o le pa, ma maua ai le lanu uliuli ma le ofuina o fasipolo e lelei tele ma le tofo o le pa.
Isi elemene faaopoopo e mai le apricot fualaau suamalie, sua o le lemon, ma cloves. A o fagogo, e faʻapipiʻi foi e le tioata le faʻataʻitaʻiga i le paʻu ina ia e maua ai le taʻaloga matagofie o se pusa paʻu oona ma le aano o manu.
E masani lava o le a na o le fafaguina o se ham ua uma ona kuka, o lea ia faaeteete e mulimuli i faatonuga mo le kukaina o taimi ae e te leʻi faaopoopoina le aisa. E te le manaʻo e kuka le paʻu mo se taimi umi e mamae ai, e pei ona maua e le suamalie le tele o meaʻai. Ia mautinoa e faitau le faʻailoga o lau paʻu i le tulaga o se ham e le faʻasalaina lea o le a manaʻomia ai le sili atu ona gauai atu i le taimi e kuka ai.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 60 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |