O se mea faigofie ma manaia le manaia e faʻaaoga i luga o lau malologa malolo malolo. O lenei fua e faia ai le paʻu lelei mo lau Aso Faʻafetai poʻo le taumalulu e faʻapotopoto ma e lava mo le aiga atoa (faʻaopoopo nisi!)
Mea e te Manaomia
- 1 le tao faʻamaʻa atoatoa, e tusa ma le 6 i le 8 pauna
- Atoatoa , filifiliga
- 1/2 ipu mama mama suamalie
- 1/2 ipu
- lanu enaena
- 1/2 ipu koko
- 1 sipunipuni brown po o le vine o Dijon
- 1/4 sipuni eleele totino
- 1/4 teaspoon eleele onamamoni
Auala e Fai Ai
- Tuu le hamu, gaʻo agai i luga, i luga o se faʻailoga i totonu o se pani falala; togi le gaʻo ma le faʻataʻitaʻiga ma cloves, pe a manaʻomia.
- Kuki i totonu o se oveni muamua 325 F mo le tusa o le 18 minute i le pauna, seia oʻo i le aano o le aano o le aano o le suka poʻo le vave-faitauina le thermometer, tusi resitala 148 F. Afai ua faaulutala lau ham "Ready to Cook," mulimuli i le afifiina o faatonuga.
- Faʻapipiʻi le sua suamalie suamalie, sukalanu enaena, cola, sinapi, faʻamafaʻi, ma le kannamon i totonu o le suavai; aumai i se simmer ma faʻaauau le kuka ile vevela vevela mo le tusa ma le 2 minute.
- E tusa ma le 20 minute ao leʻi faia le ham, sipuni e tusa ma le afa o le moli i luga o le paʻu, pe a ma le 10 minute aʻo lumanaʻi, ia salalau solo le susulu i luga o le pa.
Faʻasalalau Hamu Suʻe Recipes e Taumafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 663 |
| Aofaʻi gaʻo | 30 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Sodium | 4,202 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 65 g |