Se Taʻiala mo Ituaiga Eseʻese o Musika Faʻataʻotoina
E tele le gauai e totogi atu i maso otaota , ae o musika puʻeina e suamalie i latou lava. Latou te manatu foi e sili atu ona avanoa ma taugofie.
01 o le 06
Paʻu pulou papaʻe
Kristie Gianopulos / Flickr / CC BY 2.0 O musika o le toatele oi tatou e muamua mafaufau i le taimi tatou te faʻalogo ai i le upu "mushroom." Latou te o mai i le tele o ituaiga. Mo se mea e sili atu ona lelei e te vaʻai ai mo ni faʻataʻitaʻiga o ona pulou ua "tatala" ina ia mafai ai ona e vaʻavaʻai i gutu paʻu enaena i lalo o le pulou. Ou te faʻaaogaina i ni tonoa o auala, ae latou te le tofo sili atu nai lo lenei Soa Mushroom .
02 o le 06
'Au musika
Sotu. Ata © Molly Watson O le toʻatele o tagata e manatu o le faigamalo e leaga. A o latou tuputupu aʻe i le vaomatua, e mafai ona faʻatautaia le sitiva avanoa, i se vaega ona o le faʻaleleia oi latou ua faʻamaonia na matua manuia. Shiitakes eo mai i le tele o ituaiga. O tagata tetele e sili atu le loloto o le tofo, ae o se mea e sili atu ona faigata (e le o mea uma i le olaga o se vaega o fefaatauaiga?). O le suka o le Shiitakes e foliga mai e faigata ma e sili ona aveesea aʻo leʻi kuka. Latou te faia ni meaʻai suamalie, e ui i lea, ia faʻasaoina i latou i lau kisaisa seivagana ua e maua ni nai ipu aoga.
Shiitakes e mafai ona tulaʻi atu i ni malosi malolosi ma e sili atu le lelei i le faʻaoʻoina, sola, ma e oʻo lava i le malulu. Pe, faʻataʻitaʻi i se mea e sili ona suamalie, pei o lenei Mushroom-Stuffed Squash .
03 o le 06
Musumu anufe Cremini
Sharon Mollerus / Flickr / CC BY 2.0 Manua anufe o le Cremini e foliga mai e pei o manulele paʻu paepae paʻepaʻe, na o le enaena. E ui o le lua e fesuiaiga i fualaau, o le creminis ei ai se mea e sili atu le mamafa ma sili atu ona loloto nai lo le pulou pulou. E toatele tagata latou te le iloa o na talitonuga, o le mea moni, pepe portabellas (po o, portabellas ua na o le manaia tele!). E faapitoa lava le suamalie i le araisa araisa, i totonu o se pilafuga poo soup .
04 o le 06
Nati anufe
Nati anufe. Ata © Molly Watson O anufe anufe e sili atu ona leaga nai lo isi musika. Latou te tali lelei atu i le vave kuka i luga o le vevela maualuga e pei o le vevela.
05 o le 06
Portabella Mushrooms
Meal Makeover Moms / Flickr / CC BY-ND 2.0 Portabellas e lapoa, gaʻo, aano o manufasi, 'auʻamu pulou. E pei lava o le lima o le tagata, o nei pulou e manaia tele mo le kuka ma le kukaina. O se portabella meaʻai uma lava e faia ai se meaʻai tele meaʻai vevela. O Portabellas ua naʻo le faʻatagaina e tupu aʻe. Vaavaai e faʻafoʻi faʻaalia uma le lanu enaena uliuli mo le mea sili ona lelei.
06 o le 06
Namu Musika Lanu Samasama
Namu Musika Lanu Samasama. Ata © Molly Watson E pei ona e mafaufau i ai, o musika samasama lanu samasama o ni ituaiga anufe anufe. E le lelei, e sili ona lelei le kuka i se taimi vave pe a maeʻaeʻa, ma maua se lanu samasama susulu.