O lenei masimasi soumoa e faʻamamafa ma sina pateta mo se mea suamalie, suamalie, faigofie-pei-pie ma se mea e matua mafiafia e faʻatumu ai, ae na faia e aunoa ma se kulimi. (Ioe, afai e te manaʻo e faʻafefiloi i totonu o sina kulimi i le pito mo le sili atu ona sili atu le tamaoaiga, sili atu ona manaia, e mautinoa e mafai!)
Auauna atu i se salati lanu meamata ma se fala o se falaoa paluga o se taumafataga faigofie, maloloina.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna
- musika
- 2 sipuni gaʻo pata (poʻo le suauu)
- 1/2 teaspoon masima (masima suamalie, faaopoopo atu ma tofo)
- 1 aisa
- 3 cloves garlic
- 1/4 cup sherry susu
- 1 pateta pateta
- 6 ipu
- moa moa (pe
- fuamoa fuamoa )
- Laʻau uliuli e tofo ai (Fuga eleele)
- Mo teuteu (filifiliga):
- Laititi o le pasili (poʻo isi laʻau lanu meamata)
- Laʻau atua (poo le aniani lanu meamata)
- Lafoaʻi o le kulimi
- O nai mataua o le taupou olive olive
- Cutchy croutons
- Dollop o le susu atoa, susu, susu le kulimi
- Spoonfuli o kirimi kiripulu (poʻo le cream cream)
- Ni nai togi o lau sauʻai vevela e sili ona e fiafia i ai
Auala e Fai Ai
- Faʻamama ia pulou puʻe ma faʻamago i latou. Tipi ese ma lafoaia soʻo se mea malogo. Faʻasalaga le pulou (aua le soona faʻaogaina le taina, faʻamalo i le pito!).
- I totonu o se ipu telē, faʻafefete le pata pe vevela le suauʻu i luga o le laʻau-maualuga le vevela. Faʻateleina le vevela i luga ma faʻaopopo le puʻu ma masima. Kuki, fafagu soo, seia oʻo ina faʻasao e pulou a latou vai ma amata ona lanu enaena, e tusa ma le lima minute.
- I le taimi nei, tipi le sipisi ma le kalama. Faʻaopopo le tisi i masologa ma kuka, faʻaosooso, seia oʻo ina vaivai le aniani, pe a ma le 3 minute. Faaopopo le kālati ma kuka, fagua, seia oʻo i le manogi, pe a ma le 1 minute.
- I le taimi nei, ia tilo ma filifili le pateta.
- Faʻaopopo le sherry i le ulo ma kuka, faʻamafanafana, pe a ma le 2 minute.
- Faʻaopopo pati ma le susu ma aumai i se mea vevela. Faaitiitia le vevela e faatumauina ai le faʻapipiʻi ma le kuka seʻia oʻo ina matua tele fualaau faisua, malepelepe vaʻaia, e tusa ma le 10 minute.
- Faʻaaogā se mea faʻapipiʻi lima e faʻamamāina ai le sua. Aʻo, agi i totonu o le paluga i totonu o se mea e gaosia ai le suamalie poo le meaʻai (faʻapipiʻi ona e vevela vevela vevela, ia mautinoa e tuʻuina le kuka i le umukuka i luga ole masini e taofi soʻo se mea e mumu ai palalala na tupu; oso i ai). I soʻo se tulaga, faʻasili le supa umi atu nai lo le mea e te manatu e tatau ai-ia le itiiti ifo i le 2 pe 3 minute mo vaega taʻitasi-ia maua ai se tusitusiga sili ona lamolemole.
- Faaopopo le masima ma le pepa lanu uliuli fou e tofo ai. Auauna i le vevela vevela, teuteu pei o oe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 172 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 1,088 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 8 g |