E te fiafia i le faleoloa na te faatauina mai fasi falala paina, ae maua ai e taugata tele e faʻatau i taimi uma? E le valea e uiga i mea o loʻo lisiina i luga o le afifiina? Na muamua ona ou faia lenei fua ina ia faigofie ai mo laʻu tama matua, o se fatu pelemonon, ia faia. O le falaoa e sili atu le suamalie nai lo le falaoa papaʻe masani ma o loʻo i ai se tootoo faaopoopo. O le suamalie sugary swirl lea e ui atu i le ogatotonu e faʻaopoopoina se isi popo i le falaoa. O lenei fua o le falaoa e tasi e faia ai se falaoa tele o le taeao ma o se sui lelei tele mo pastry past pre-purchased i le faleoloa.
Mea e te Manaomia
- 1 tbsp pata
- 1/2 ipu susu
- 1 lefifi meaʻai (malogo malolo)
- 3/4 ipu vai (mafanafana)
- 2 tbsp suka
- 1/2 sip masima
- 1 lep kiramoni
- 3 ipu falaoamata
- 2 tbsp pata (faamaluluina)
- 2 tbsp suka
- 1 tbsp o lenamon
Auala e Fai Ai
- I totonu o se fagu laitiiti, susu mafanafana ma le 1 tbsp pata seia oʻo ina liusua le pata. Tuu ese seia oo i le mea e sili ona lelei.
- I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le vai ma le fefete seʻia oʻo ina faʻafefete le fefete.
- I totonu o se pesini tele, faaopoopo le 2 tbsp suka, masima, ma le 1 lepp o lenamon. Liligi i susu susu ma le pata. Faʻafefiloi seia faʻasaʻo le suka ma le masima. Faʻafefete i le fefete ma le vai.
- Faʻafefiloi i le 2-1 / 2 ipu falaoamata. Liliu i luga o le laupapa ma paʻu i totonu o le afa o totoe o le falaoamata po o le paluga e faʻamalie ma lamolemole.
- Tuu le paluga i totonu o ipu falaoa ma liliu le paluga ina ia faʻafefeteina luga. Ufiufi ma tulaʻi i se nofoaga mafanafana mo le tusa ma le 60 minute, pe seia oʻo ina faaluaina le tele.
- Punch le paluga ma lou lima. Liliu le paluga i luga o le laupapa malulu ma kuka mo le 1 minute.
- Lili le paluga i totonu o se fausaga faavae tutusa. Faaaoga se naifi po o tamatamailima e salalau 2 tbsp faʻamamaina le pata i le pito i luga o paluga paluga. E tusa lava pe salalau le 2 tbsp suka ma le 1 tbsp o lenamamoni i luga o le pata.
- Lili le paluga ma fai i le 1 le falaoa. Tuu i totonu o falaoa falaoa. Ufiufi ma ia tulaʻi seia oʻo ile lua faalua, pe a ma le 30 minute.
- Ulumatua o le umu 375 tikeri F.
- Salu le paluga e ala i le tipiina o ni sulu se tolu i luga o le pito i luga ma se naifi malosi. Tuu i totonu o le ogaumu ma tao mo le tusa ma le 45 minute pe oʻo i le enaena auro.
- Liliu falaoa ma tuʻu le malulu i luga o se fagu poʻo le dishtowel.
Falaoa falaoa meaʻai:
Faʻafefete le mea faʻafefeteina i totonu o se pusa matagi ma totonu o le pusaaisa. O le vevela, susu, ma le ea e fasi le fefete ma puipuia ai le falaoa falaoa mai le alu aʻe.
Ina ia tausia le falaoa, ia teuina i se pepa palasitika.
Teu falaoa lelei ina ia taofia ai mai le vevesi.
O le falaoamata falaoa e maualuga atu le manogi nai lo le falaoamata uma. O lona uiga o le falaoa ua faia i le falaoamata falaoa o le a maualuga maualuga nai lo le falaoa ua faia ma le falaoamata o mea uma. E mafai ona e faia lau lava falaoamata falaoa i le faaopoopo 1-1 / 2 teaspoons gluten i ipu taʻitasi o le falaoamata o mea uma e faʻaaogaina i lau fua falaoa.
E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga susu i lenei fua: susu atoa, masima, gaʻo maualalo, ma isi. O le kulimi e mafai foi ona suia i le vai ma le susu susu .
O loʻo i ai le suāsusu i le laulau vavalalata susu o le susu .
Faaaoga e iloa ai le tele o susu susu e faaopoopo i le vai pe a sui le susu i le fua.
Faʻaaogā vai faʻafefiloi nai lo le tapuni vai e fai ai au falaoa. O suavai suamalie ma vai faʻaloloa vai e mafai i nisi taimi ona fasi le lefete e manaʻomia e faʻafefe ai lau falaoa falaoa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 111 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 272 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |