Ua e tipiina se fuamoa mafiafia ua gaosia ma iloa ai se lanu meamata i tua o le isu? Po o le manogi o se manogi malie, manogi manogi?
O faʻataʻitaʻiga ia o faʻamaufaʻailoga o fuamoa e leʻi gaosia. O uʻamea e aofia ai le suauu e faavae i le sulfur, pe a vevela umi, poo le maualuga tele o le vevela, o le a liua lau fuamoa lanumoana lanumeamata ma manogi.
Ae afai e te kukaina au fua saʻo, o le a le tupu lenei mea. O le ai ai ni lanu samasama-samasama-samasama ma leai se manogi manogi. O le metotia o loʻo faʻamatalaina i lalo o le a fesoasoani ia te oe e fai ai lena mea.
Faʻasamagofie i Peel Hard Pegs Eggs
A o leʻi oʻo i le mea lena, seʻi o tatou talanoa e uiga i le taloina o fuamoa. E i ai se manatu le masani ai e tasi le auala e fai ai le kuka po o le isi o le a faafaigofieina ai pe faigata ai ona togi le fuamoa. Ae o lenei mea e le o le tulaga lea.
Pau lava le mea e faigofie ai pe faigata ai ona fai se fuamoa pe o le a le fou o le fuamoa . E sili atu le faigata o fualaʻau faʻamalosi.
O loʻo i ai se paʻu manifinifi i lalo ifo o le atigi fuamoa, ma e fai ai sina tamai ea i le pito i lalo o le fuamoa. E pei o le fuamoa, o le taga e faʻalauteleina ai, o le mea lea e faigofie ai ona vavae ese le atigi mai le fuamoa na kuka.
O lea, afai e te manaʻo e faigofie le faʻalogo, taumafai e faʻaaoga fuamoa sa i totonu o lau pusaaisa mo se vaiaso pe sili atu foi. Pe mafai foi ona e uuina i totonu o lau pusaaisa mo le vaiaso talu ona uma ona fufulu, pe o le a galue.
O le a le umi e tatau ona 'uʻuina ai le fuʻa?
O le metotia o loʻo faʻamatalaina i lalo o se faʻataʻitaʻiga masani, ona o le eseese o veveops o le a maua mai ai le vevela (ma faʻafefe ai le suavai vave) nai lo isi. E le gata i lea, e le o potopoto uma e tutusa ma le tele o le vai. O lea, ao matou faʻaaoga 15 minute e fai ma laina faavae, e ono fesuisuiai taimi o lau kuka.
Po o le a lava le auala, a e maua loa le taimi tonu e aoga mo oe, ia faʻaaoga lena mea. O le mea e sili ona taua o le auala lea e tuʻuina ai fuamoa i totonu o le ipu ufiufi, mai le vevela, nai lo le numera saʻo o minute.
Mo lenei fuamoa e fufuluina fuamoa fuamoa o le a manaʻomia ai se meaʻai tele, mamafa-pito i lalo ma se tapuni faʻapipiʻi. Ma o le tapuni e afaina, aua afai e vevela le vevela i le pito i luga o le ulo, o le a faʻagesegese ai le kuka.
Mea e te Manaomia
- 4 fuamoa tetele
Auala e Fai Ai
- Tuu fuamoa i totonu o se fagu mamafa ma faʻafefiloi i le vai malulu. Ia mautinoa o pito i luga o fuamoa e ufitia e le itiiti ifo ma le inisi le vai. O le a le tele o le vai e faalagolago i le tele o le ulo, ae i se tulaga lautele, o se potoa tele e sili atu. O le fufuluina o fuamoa e lamatia ai i latou.
- Aumai le vai i le mea atoa, vevela. E te vaʻaia le suavai, ae o le taimi lava e te vaʻai ai i ni nai moli lapoa, aveese le ipu mai le vevela ma ufiufi. Tuu le pusa e le faʻaogaina mo le 15 minute.
- Aveese fuamoa ua afifi mai le vai ma tuu atu i se pesini vai malulu mo le 15 minute e taofi le faiga o kuka. Ona fai lea o se peel ma tautua pe fagu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 87 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 8 g |