Breakfast Casseroles e faigofie tele ona fai ma e sili atu ona lelei! Ua ou vaaia le tele o eseese ituaiga o meaʻai mo le aiga o le taeao po o isi taumafataga faatasi ai ma le keke, ma le sisi, ma fuamoa . Latou te foliga uma e manaia, ae ou te fiafia e 'ai le pateta suamalie ma fiafia foi i mea uma e aoga ai meaʻai! O le pateta suamalie ma le sauari chorizo e faʻafefeteina ai lenei taeao o le taeao o le taumafataga o le taeao taeao ma le manaia tele! O le sooga suamalie ma le vevela e fefiloi ma le pata suamalie suamalie ma suamalie ma o le lagi!
E faigofie lava ona suitulaga i totoa masani, ae o pateta suamalie e lelei tele ma isi faʻamafanafanaga!
E mafai ona e faia lenei pusa i luma o le taimi ma teu i totonu o le pusaaisa mo se aso poʻo se lua, poʻo le pusaaisa mo le masina pe lua! Faʻamautinoa o loʻo afifi lelei! E matua matagofie lava le faia i se mea pai! E faigofie ona e faʻasalaina ma tautua i malo fiaaai! Tau lava ia faʻamamafa ua lelei le fagu!
E mafai foi ona e faia ni vaega laiti o lenei pusa i totonu o ipu muffin! Aumai i latou i fafo ma ave i latou eo ai! E mafai foi ona e aveesea le chorizo ma sui i le siusaisi o le pisuka ma aveese le Sriracha pe afai oe saili mo se mea e le vevela!
Auauna atu i luga o lenei fua o le paluga ma se mea manogi o kirimi kirimoli ma se ipu mafanafana o le joe!
Mea e te Manaomia
- 1 le afifi o pateta pai pateta totoa (i le vevela o le potu) (pe tusa ma le 4 ipu o uʻu ma suauu pateta)
- 3 sapalai chorizo (mea na aveeseina poo le 1/2 lb. tulu o le chorizo sausage)
- 4 fua (fasi)
- 1/3 ipu susu atoa
- 1 teaspoon chili lupe
- 2 teaspoons lelati liki
- 1 teaspoon o masima
- 1 sipuniti o le pepa palapala fou
- 1 cup cheddar cheese (fao)
- 1/4 ipu faʻamaʻi (gaosi)
- 1 Laulau sipuni Sriracha hot sauce
Auala e Fai Ai
- Faʻamau uma totoa i totonu o se ipu fagu 9x9. Vaʻaia le ogaumu i le 375 tikeri.
- Kuki le sisiva chorizo i totonu o se apa, ma vaevaeina i ni fasi vaega ao ia kuka.
- Faʻaʻu le fuamoa faatasi ma le susu, masima ma le pepa, paʻu o le chili, ma le kulimi luliki.
- Liligi le fufuluina o fuamoa i luga o totoa totoa. Luga o fuamoa ma le sausage chorizo kuka. Ia mautinoa e fufulu ese le gaʻo o le sauari o le chorizo ao leʻi faʻafefe.
- 'Aʻau le pusa anufe mo le 25 minute, e leʻi ufiufi, seia oʻo ina faʻavela le fuamoa ma o loʻo pito sili ona lanu enaena.
- Luga pito i luga o le paluvalaʻau ma le keke cheddar ma tao mo le isi 5-7 minute seia oʻo ina faʻavaivaia le sisi ma fufulu!
- Avea le paluga i le vevela vevela ma sasaa i luga le meaʻai i luga!
- Auauna vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 319 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Sodium | 949 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 18 g |