O lenei fua faigofie faigofie e fa o le moa o meaʻai e masani lava o se lave. Taumafai e fai lenei mea ma faʻasao e leai ni suka ma se moli Lulu . O lenei mea manaia ma le araisa po o le pateta pateta.
Faʻaopoopo se teuteuina o alimoni ua galo i le moa ma tautua i araisa poʻo pateta. O vaega o fautuaga e aofia ai le broccoli, vaʻai, po o lanu lanumeamata.
E taloina e lenei moa ni susu moa faisua, ae e le fautuaina e tagata tomai faapitoa mo le saogalemu o meaʻai, aemaise lava pe a e kuka mo tamaiti laiti, matutua, poʻo fafine maʻitaga. Afai e te amataina i ni moa moa faʻamaonia lelei, kuka mo le 4 i le 6 itula ile maualalo, pe seia maeʻa le moa. Afai e te faʻaaogaina ni susu moa, pe kulupu i luga o le kulimi, faʻavela i luga mo le itula ao leʻi liua le ipu.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu faasao apricot
- 1/3 cup laei Rusia
- 1/2 lepelu suauu kuka
- 6 susu moa faisua (e le o le vao)
- Faʻasama: alimoni ua mama
- Faʻasama: gaosi meaʻai poʻo le pasili
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini, faʻapipiʻi faʻatoʻaga apricot, fausaga Rusia, ma le faʻafefiloi o le sipuni; faʻafefiloi lelei. Tuu le moa i le faila taofi ma ufiufi i le paluga apricot. Ufiufi le fagu ma kuka i le HIGH mo le 1 itula. Liliu i lalo ma kuka mo le 3 i le 4 itula le umi, poʻo seʻia oʻo lava ina maeʻa kuka le moa.
Auauna atu ma le araisa po o pateta ma le teuteuina o almonds uamea, cilantro, poo le pasili.
Masima asaina
Toa: Faʻasalalauina almond i luga o se pepa e faʻafefete ai. Pipi i totonu o se oveni preheated 350 F mo le 10 i le 14 minute, po o seʻia oʻo ina manino le ulaula o fatu, faʻaosooso ma liliu i le lua minute.
Stovetop: Faʻamafanafana le vevela i luga ole vevela vevela. Faʻaopopo le fatu ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo ina lanu enaena, pe a ma le 4 i le 7 minute.
E Mafai Ona E Mafai