Iapani salad dressings e pei o lenei mea totino, aniani ma le kapoti laei e tulaga ese i latou e masani ona aofia ai se mamae fualaau faisua ma isi mea e gaosia ai le fausiaina o se ofu fou ma sili ona manogi. O loʻo taʻua i latou o le "laʻei pafu," lea e faaliliuina i le "laei a Iapani."
E lua ni lauiloa lauiloa mo le fugalaau saladia a le saina Iapani e aofia ai se laei soga lelei e fai i luga o le sau ma se pati tamato. Soya sauce e faʻapipiʻi teuteu o saladiga e masani lava ona lagona le mama ma le kulimi tuʻuina i luga o laʻau, e pei ona faʻamalosia e le faʻamalosia le laei ma faʻaopopo se 'oa o le tamaoaiga e leai se mea e maua ai le soya saula.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu lapisi samasama
- 1/4 ipu kāka (e tusa ma le 1 sina kālati)
- 1/2 teaspoon
- faʻapipiʻi (minu)
- 2 sipuni ketchup po o le pati tomati
- 1 sipuni
- soya soya
- 1/2 ipu canola
- 1/4 le kaisa
- 1/2 teaspoon masima (ia tofo)
- se paʻu o le pepa uliuli (filifiliga)
- 1/2 teaspoon granulated sugar sugar (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- E selesele le lapisi lanu samasama ma kāloti ma faʻaopopo i meaʻai. Faʻaaliga: E mafai foi ona faʻaaogaina se mea faʻapitoa.
- Paʻu faʻamafaʻailoga ma moa; faaopoopo i meaʻai.
- Faʻaopopo le ketchup (poʻo le pati tomato), soya saumalie, suauu canola, risini vine, ma le masima i le meaʻai ma pulupulu pe faʻafefiloi seia maeʻa le paluga ma lamolemole. Tatau le laei, ma pe a manaomia, ia faaopoopo se lanu o le pepa uliuli ma se paʻu o le suka paʻepaʻe.
- Mo taunuʻuga aupito sili ona lelei, faʻanofo le laei mo le 1 i le 2 itula aʻo leʻi faia. O le laei e mafai foi ona faʻaaogaina e avea o se fola.
Fautuaga Faaopoopo ma Faʻamatalaga
- O le fua mo lenei lapisi Iapani, faʻamaʻi ma le kapoti salati laei o le tumato e faavae, ae nai lo le pati tamato, ua ou suia i le ketchup. Afai e iai lau pateta pasene i lau faleoloa, o lona uiga, taumafai e fai le pasi e taumafai foi, ma vaai po o fea e te manaʻo ai. Ua ou iloa o le pati tamato e sili atu ona elemene, e mafua ai ona fai se ofu e sili atu le malosi.
- O mea taua mo le salatisi e aofia ai fualaau faisua e tolu, lapisi samasama, faʻamaʻi, ma kāloti. O nei fualaau faisua ua faʻamamāina i se meaʻai (poo le pata) seivagana e fefiloi ma fefiloi ma saula soya, vinis vine, ketchup, ma le suauu. Ou te fautuaina le faʻaaogaina o se suauu ma ni mea manogi suamalie e pei o le canola, fualaau faisua, poʻo le suāuʻu popo, ae lagona le saoloto e faʻataʻitaʻi i au mea e fiafia i ai. Faauma le lalagaina i le paʻu o le masima ma le pepa, ma o loʻo e vave vave ona fai lau salati fugalaau ma meaʻai.
- O le fasi sukala mama mama e faaopoopo atu i ai le manaia matagofie o lenei fugalaau salati ae ua mimitiina e le 'au o le kāloti ma le totoa. E aupito sili ona lelei pe a amata muamua.
- O lenei laei e mafai foi ona faʻaaogaina e avea o se vasa paʻu mo meaʻai po o iʻa.
Meafaigaluega Faapitoa:
- Mea e gaosi meaʻai, meaʻai gaosi meaʻai po o le suauu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Aofaʻi gaʻo | 14 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 160 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |