O lenei suauu pisi le kuka o le pisuka, e lelei mo le 'aiga o le malologa poʻo le supa. O lenei fuataga e aofia ai le vaomatua i le eleele, fualaau faisua, saumati saumati, ma le taimi Italia.
O le vaomatua o le eleele e maua ai le malamalama ma fualaau faisua ma nisi o laau mago mago ma mea lelei. E faigofie foi ona faʻapipiʻi, ma e kuka mo le 6 i le 8 itula i le faila kuka.
O le fua e manaʻomia mo le beef bouillon ma le vai inu, ae o se lelei, maualalo o le sodium poʻo le paluga o le paluga e leai ni mea o le a sili atu ona lelei. Manatua ia tofo ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia.
Mea e te Manaomia
- 1 pound groundkey pickey
- 1 le ipu pulou mama
- 1 i le 2 sipuni gaʻo pata
- 1/4 sipuni pepa
- 1/4 teaspoon oregano
- 1/4 sipuni basil
- 3 teaspoons beef bouillon
- 3 ipu fufuluina vai
- 1 ipu (8 oz.) Saulati tamato
- 1 sipuni masini soya
- 1 le ipu fagu seleni
- 1 ipu kātiti elepeti
- 1 ipu lapisi gaosi
- 1 ipu faʻamaʻai lanu meamata (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Uu le pata i totonu o se laulau lapoa i luga ole vevela vevela. Faaopopo le pipi ma pulou; kuka seʻia oʻo ina le toe sinasina le pīpī ma o le anufe e paʻu enaena.
- Faʻaopopo le pipi ma pulou i totonu o le fagu ipu ma isi mea e totoe.
- Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 8 itula.
- Auauna atu ma falaoa lapisi po o falaoa .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sodium | 995 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 16 g |