Matou te mafaufau pea e uiga i atigilima atigilima loto ae pe na e tofotofoina lou lima i le fafagaina oi latou? E le gata o lea e aumaia ai le suamalie masani, ae pe a vevela le ogaumu, o le artichoke o lona uiga e liua atoatoa i se foliga sili atu ona maaleale ma le caramelised o lona lava tagata. I totonu o lenei sanuisi, matou te faʻaogaina ai le 'auʻau o le atisiliko auro ma le suamalie ma le suamalie Mecox Cheddar i le va o ni fasi keke se lua ma se pusa matala o le pepa vevela na tuʻu ai le suāuʻu olive. O lenei sanuisi atonu e faigofie ae o meaʻai e matua faigata ma manaia.
Mea e te Manaomia
- 2 le sipuni tele o le olive olive (faʻaaogaina le pepa vevela taupou faʻatasi)
- 2 fasi keke falaoa (moa)
- 3/4 cup cheddar cheese (e pei o le Sag Harbour sili Mecox cheddar)
Auala e Fai Ai
- Amata i le faaopoopoina o le afa o le Mecox cheddar i luga o se tasi o fasi keke falaoa. Luga ma fatu o atisitoke ua tunu ma le vaega o totoe o le cheddar.
- Faauma i le faaopoopoina o le pito i luga o le fasi falaoa ma fufuluina le sanuisi atoa ma le suauu olive vevela vevela. Tuu ese.
- Lafoaʻi se laulau uʻamea uʻamea po o se paʻu pepa i luga ole vevela vevela ma faʻaopopo i totonu o le sanuisi kuka.
- Tuu le sanuisi kuka mo ni nai minute i le tasi itu seia oʻo ina avea le mea palau ma lanu enaena lanu enaena ma ua amata ona liusua le sisi.
- A uma loa ona sauni le isi itu, ia faʻafefe malie le sanuisi ma toe fai seia uma ona salu le sisi ma o le isi itu e vevela ma taʻei e pei o le itu 1.
- Pe a sauni le sanuisi, ave ese mai le vevela ma tuu i lalo mo ni nai minute ao lei faia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1118 |
| Aofaʻi gaʻo | 89 g |
| Fatisi | 39 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 37 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 1,478 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 48 g |