Breakfast Bulgur Cereal

O lenei vevela vevela e tumu i le laʻau ma meaʻai. Luga o le paluga o le bulgur ma le vevela o le suamalie suamalie ma vine, poo le pito i luga ma le laumei fou po o le strawberries. O lenei cereal o se suiga matagofie mai le oatmeal poo le kulimi o saito.

O lenei fua e faigofie ona faʻaluaina mo se aiga o le taeao.

Vaai foi
Faʻamatalaga Faʻamatalaga Faʻamatalaga Easy Hot Crock
Tausiga Faitalia i le Fale Faatasi ma Eseesega

Mea e te Manaomia

• 1/2 ipu kulupur saito (fai le taalili)
• 1 i le 1 1/4 ipu ipu susu (masima pe 1%, faʻaopopo atili mo le tautua)
• 1/4 sipuni masima
• Faʻasalaga: 1 sipunipuni suka suka (paʻu, malamalama poʻo le pogisa)
• Avanoa Toppings: salu enaena, suamalie suamalie, vine, strawberries, vine, vine mamago

Auala e Fai Ai

I totonu o se tamai fagu, faʻapipiʻi le bulgur, 1 le ipu susu, masima, ma le 1 sipunipuni ole suka suka, pe a manaʻomia. Aumai i se faʻala. Faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ma faʻafefete, faʻaosooso faʻavave, seia oʻo ina faʻamafanafana ma vaivai, pe a ma le 12 i le 16 minute. Faʻaopopo sina susu poʻo se vai pe'ā manaʻomia aʻo latalata atu i le iʻuga o le taimi o kuka.

Auauna faʻatasi ma sina siva suamalie ma / poo le paʻu enaena, poo le tumu i luga o vine, vine, poʻo vine mamago, pe a manaʻo ai.

Fautuaga

Soo se-fualaau Crock Pot Porridge Faʻamuʻu le mea faʻapipiʻi o se kuka taofi ma le 1 sipunipuni o le pata. Faʻaopopo meaʻai, pulu bulgur, po o oats ma le tele o le vai ma le masima o loʻo faʻaalia i luga o le pusa (e masani lava i le 2 i le 1 le fua, poʻo le 2 ipu vai i le 1 tone o saito). Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 8 itula. Faaopopo apu tipi ma le namononi, vine ma nati, poo mea e sili ona e fiafia i ai-faaopoopo.

E Mafai Ona E Mafai

Breakfast Grits Recipe

Eseesega i le va o le uʻamea, uʻamea-tipi, oona vave, ma le tele

40 Faʻailoga Faʻatasi ma Brunch Recipes

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	155
Aofaʻi gaʻo	3 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	9 mg
Sodium	45 mg
Carbohydrates	27 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	6 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.