O avo o se fatu saito ua totoina i nofoaga mama. Latou te ola lelei i vaʻa malulu ma e mafai ona faʻafefeina le tele o timu nai lo isi cereal grains. O avo e faʻaaogaina o se cereal ma mea tao. E masani ona faʻaaoga e pei o fafaga manu.
Mo le taoina, o falaoamata masani ma vave kuka e masani ona fesuiaʻi i se fua. Afai o lau fua e manaomia mo le vave ona kukaina ole oats ma e na o oe o ni fasi uamea tuai, e pulupulu ai le oats tuai i le gaosi meaai i ni nai taimi.
Afai e vave ona kuka le fala o loʻo faʻaaogaina i se fua i se mea o meaʻai ua leva ona faʻaaogaina, o le a ese le lau, ae atonu o le a itiiti lava le laʻititi i le tele o fua.
E mafai foi ona e faia le falaoamata o le falaoamata, poo le eleele oats, mai le oats. Pau lava le mea e te manaʻomia o se mea faʻaleleia poʻo se meaʻai e fai ai le falaoamata o le falaoamata. E le mafai ona faʻaaogaina le meaʻai e leai ni meaʻai e sui ai le falaoamata i le tele o fua .
Telefoni Faʻatoʻa
- O talotaʻa atoa o le fatu atoa lea o le oats, faʻaitiitia le pou. Latou te umi se taimi e kuka ai.
- Oʻamea e tipi-'oti o vaʻavaʻa e tipiina i le 2 po o le 3 fasi vaega ma le paʻu mata. Latou te kukaina vave vave nai lo o latou falemaʻi atoa ma taofi ai se mea manaia ma le lelei.
- Oatama Sikotilani o se maʻa maʻa papa. O le togavao e faʻamaʻi ma malepe i ni mea laiti.
- O lapisi oona (tuai), o le oat groats e vevela ma fusi i vaʻa. O lona uiga o le suauʻu e faʻamautu, ma o le oima e tumau pea le umi. O le lautele o le eleele o lona uiga o le a vave ona latou kuka nai lo le uamea.
- O fasi oona o le a tipiina i ni fasi vaega, o le vevela, ma le sola umi. O le a latou le maua le tele o mea e pei o lapisi uamea po o uamea-tipi ae o le a vave ona kuka.
- E masani lava ona tutusa tutusa ma le (pe afai e le o tutusa ma le vave) ae atonu o le a sili atu le vevela ma tipiina ai. Atonu o le a avea i latou ma musika pe a kuka ae masani lava, e manaʻomia sina taimi e kuka ai.
- O le lala o le oati o le pito i fafo o le fatu o le oat, i lalo tonu o le pou. O le lala o le oatasi o se vaega o lapisi uamea ma le uamea. E mafai foi ona faʻatau eseese le laʻau o le Oat.
- O le falaoamata o le falaoamata ( po o le eleele oats ) o nisi taimi e fesoʻotaʻi ma isi suauu e leai ni fua e faʻatau ai meaʻai e leai ni meaʻai.
Teuina
Oona e i ai se mea e sili ona maualuga-gaʻo ma e mafai ona alu i le rancid pe afai oi luga o le fata mo se taimi umi. Faʻatau faʻatau i sina aofaiga ma teuina i totonu o se pusa ua ufitia i se mea malulu, mago.
Auala e Fiafia Ai
Faʻaaogā le oatmeal e pei o se vevela vevela , i kuki , pe pei o se meaʻai i aano o manufasi poʻo manufasi. Faʻaopopo le laʻau o le oatasi i lau cereal ma muffins, ma faʻaaoga le vaega o le oats-oat flour-in wheat or gluten-free free breads , muffins, crisps fruit , ma isi mea gaʻo.