O lenei meaʻai o le keke o le brisket o se auala sili lea e maua ai kekekeke i lau taeao. E masani lava ona e sasaa atu le salalau i luga o lau talo, ae o le faisisi bekamel sau sau i lenei fua e sili atu ona lelei ma le manogi manogi o le pisa.
Mea e te Manaomia
- 4 English muffins (vaevaeina ma faʻavave)
- 8 fasi pipi meli brisket (ulaula, tipi i le afa ma mafanafana)
- 8 fua fufulu
- 2 ipu
- cheesy bechamel sauce
- Pule oe: sau vevela vevela
Auala e Fai Ai
1. Tuu fasi muffini Igilisi i luga o se ipu. Luga ma le lua fasi pusi bifket.
2. Faʻaopopo se tasi o poa egg egg muffin ma sasaa atu ile 1/4 ipu (60 mL) o le Cheesy Bechamel Sauce.
3. Faʻaopopo ni nai fagu vevela vevela pe'ā manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 375 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 426 mg |
| Sodium | 1,005 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 22 g |