Mo le faia o le palasi atoatoa, e tatau ona e amataina i falaoa suamalie o le atunuu o le a maua mai ai fasi pepa. Ae o le mafiafia, e tusa ma le 1 inisi e maua mai ai le lelei atoatoa ma lava le sulu e lagolago ai le mamafa o toppings. O le bruschetta masani lava lea, o loʻo faʻaaogaina faʻatoʻaga ma tomato fou. E mafai ona e suitulaga i isi laau mo le basil, e pei ole thyme poʻo oregano. Siaki i lalo mo le 10 More Bruschetta Toppings.
Mea e te Manaomia
- 4 uiga masani
- tamato, tipi i le 1/2 inisi inisi
- 1/3 ipu
- laulaʻau basil (fou, lūlūina)
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- 1 falaoa falaoa (falaoa a le atunuu, 12x5 inisi inisi o le fasi falaoa i luga o le inisi 1 inisi le mafiafia, aveeseina le aveeseina)
- 1 lapisi lapoa laʻau (tilotilo)
- 3 punetini extra-virgin olive oil
Auala e Fai Ai
1. Ia saunia se afi vevela i totonu o se malala o le malala, ia muai suʻeina le gas i se mea e masani ai, poʻo le muaʻi suʻeina o le fafie.
2. I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi tamato, basil, ma masima ma pepa e tofo ai. Tuu ese.
3. Falai pe falai le falaoa seia oo ina lanu auro i itu uma e lua, 2 i le 3 minute i le tasi itu. Tuu i luga o se ipu lapoa, solo le kaluka i luga, ona fufulu lea i le suauʻu.
4. Faʻaaogāina o se sipuni sosoʻo, vaevae le kulimi paluga i totonu o fasi pepa.
Auauna atu i le taimi lava lena.
More Bruschetta Toppings
O le faʻapipiʻi mo le bruschetta e mafai ona pei o le lotomaualalo pe faʻafiafia foi pei o oe. Pau lava le tulafono e tatau ona e mulimuli ai, o soʻo se mea e luga i luga e tatau ona foliga lelei ma fou. O nai manatu faaopoopo nei e faʻailoa ai:
• Faʻamaʻai fualaau faisua, e pei o le logo, artichokes, ma le zucchini
• Lemu susu, fulufulu pei o le 'oti ma le mozzarella
• Bocconcini, faʻafeiloaʻi paʻu laititi fou mozzarella
• Faʻasusu ma faʻamalo le laumei po o le lobster meat
• Faʻasalaga faʻafefeteina poʻo ni faʻailoga
• Fualaʻau manogi
• Olive tapenapena
• Faʻamafaina pi ma pi
• Faʻafelaʻi solo Horseradish ma faʻafefiloi pipi moa
• Laʻau figota ma le lapisi fulufulu
Fua Faʻailoga ma Fautuaga
• Mafaufau i tamato e pei o fualaau aina (o le mea moni o vine). Faʻatau i latou i ni nai aso o lumanaʻi ma tuʻuina i latou e 'ai i le fale, e pei lava o sau faʻi poʻo avocados.
• Filifili tomato le lamolemole lamolemole e lagona le mamafa mo le lapopoa ma ia maumaututu, ae le o le tino.
• Aua le faʻavelaina tamato. O le vevela o le vevela e mate ai lo latou tofo ma taofi le gaosiga o le gaosiga. Nai lo lena, tuʻu tamato i le vevela o le potu, faʻafefe-pito i luga ma alu ese mai le susulu o le la (lea e faaleagaina ai vitamini A ma le C).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 99 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 79 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |