Easy One-Pan Broccoli Macaroni ma Cheese

O lenei makaloni ma le sisi faigofie o se mailei e saunia, ma e kuka i luga o le vevela e faʻaaoga ai na o le tasi le pulou. O le tele o cheese cheese e fefiloi ma le broccoli e maua ai le makaloni ma le sisi.

Afai e faigata ia te oe ona maua lau fanau e 'ai a latou brokoli, faʻataʻitaʻi lenei faʻatasi. Atonu latou te fiafia i ai!

O le broccoli macaroni ma le sisi e mafai ona faʻaaogaina o se falaoa poʻo se meaʻai autu.

Mea e te Manaomia

• 8 aunese elbow macaroni, pe tusa ma le 2 ipu le kukaina
• 12 i le 16 aunese ile galala tioisa,
• 4 sipuni gaʻo pata
• 1 sipuni tila mamago
• 1/4 sipuniti pepa fou lanu uliuli
• 1/4 ipu falaoamata uma
• 2 1/2 ipu susu
• 3 ipu (12 aunese) pipi Cheddar mafolafola
• masima, ia tofo

Auala e Fai Ai

Kuki le makaloni i totonu o le sua susu suamalie i lalo o faʻasologa o pusa, faʻaopoopo le broccoli gaosi e tusa ma le 1 minute ao lei faia le makaloni. Faʻasusu i se mea e pala.

I le masini e tasi i luga o le vevela vevela, faʻafefe le pata. Faʻasaga i le paʻu o le sinapi, pepa, ma le falaoamata ma faʻaauau ai le kuka, faʻamalosi, mo le 2 minute.

Tipi lemu le susu i le falaoamata falaoamata. Kuki, fafagu, seivagana ua mafiafia le masi ma faʻafefete.

Faʻaopopo le sisi ma faʻaauau pea le faʻaosooso seia oʻo ina liusua le sisi. Tatau ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia.

Faaopopo le malaloni ma le broccoli ma faʻamalosi e tuʻu faʻamaopoopo.

Faʻafeiloaʻi i se mea taumafa poʻo ni ipu faʻapitoa.

Auauna i le 4 i le 6 e pei o se ipu poʻo se meaʻai autu.

Manatua: Afai e te manaʻo i se toso, faʻafefiloi le makaloni ma le sipisi i totonu o se masini tao tao. Faʻafefiloi 1 le ipu falaoa masi ma 2 sipuni tele o le pata omea. Uʻu le falaoa falaoa i luga o le makaloni ma le sisi. Faʻafei le paluga i se aso muamua pe tusa ma le 375 F mo le 20 minute, pe seʻia oʻo ile lanu enaena.

E Mafai Ona E Mafai

Macaroni & Cheese

Macaroni ma Cheese Checipe Faʻasolosolo Manuia

Macaroni ma Cheese

Suauu Cooker Macaroni ma Cheese Recipe

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	770
Aofaʻi gaʻo	54 g
Fatisi	30 g
Vailaʻau Mataʻutia	15 g
Cholesterol	151 mg
Sodium	1,163 mg
Carbohydrates	36 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	36 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.