Buffalo Chicken O Meatloaf o se uila manaia i luga o meaola masani, e faʻaaoga ai faʻamafanafanaga o apaʻau moa o le Buffalo i se fatu ma se mea faigofie faigofie. Ina ua ou faia, o le vevela i totonu e 172 tikeri F i le 70 minute; ae o le aano o le aano e manaia ma e manaia.
O le togafiti i le faia o se mea suamalie, aemaise lava pe a faʻaaogaina se mea e maualalo le maualalo e pei ole moa o le eleele, o le faʻaopopo lea i le tele o isi mea. O fuālaʻau, falala falaoa, fugafulu salalau, ma le sooga vevela vevela uma e faʻaopopoina le susu ma taofi le moa mai le faʻapipiʻi. Ae, ia mautinoa e faʻafefiloi le paluga ma le filemu e faʻaaoga ou lima. Aua le faʻaaogaina se sipuni e sasaina aano o manu pe a maeʻa aano o aano o manu, ma faʻapipiʻi lemu le falaoa i luga o le tao tao taofi se sipuni e sasaina aano o manu pe a uma ona faaopoopo le aano o manu, ma faʻapipiʻi filemu le falaoa i luga o le apa tao.
Sa ou faia lenei fua matagofie i le Buffalo Mashed Potatoes ma Peas ma Karoti .) E mafai ona e faaopoopoina se salati lauulu lanu meamata ma le manaia pe afai e te manao mo se eseesega malie. Faaaoga mea na totoe i le Buffalo Chicken Penen Bake mo se isi taumafataga ofoofogia!
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 aniani, fufulu gaʻo
- 3 cloves garlic, minced
- 3 totoa seleni, gaosia lelei
- 2 fuamoa, fasi
- 1 ipu falaoa suamalie atoa o falaoa
- 1/4 ipu fasipolo vevela o le apa
- 1/3 ipu vali lanu suamalie sisi salatisi
- 1/2 teaspoon masima
- 1/4 sipuni pepa
- 1/8 teaspoon pepa launiu
- 1 ipu sisi uliuli mumu
- 2 paʻu eleele moa, paʻu paepae ma le paʻu
- 2 sipuni vavalaʻau vevela apa vevela
- 2 punetini ketchup
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
1. Vaʻaia le ogaumu i le 350 ° F. Sulu se umu e faʻafefiloi ai le ogaumu i le umu ma faʻamalo le kuka ma tuʻu ese. Po o le tuʻuina o se uaea i totonu o se pani tao ma itu.
2. I totonu o se mea lapopoa, faʻafefete le pata i luga ole vevela vevela. Faaopopo le aniani ma le kalaka; kuka ma faʻavevela seʻia oʻo i le 5 minute. Faaopopo le seleni i le uila; kuka ma fafagu mo 2-3 minute le umi. Aveese le uila mai le vevela.
3. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi fuamoa, falaoa falaoa, 1/4 ipu vevela vevela, salati salati, masima, pepa, pepa cayenne, ma sisi uliuli; fefiloi lelei.
Faʻaopopo meaʻai ma faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo le moa ole eleele ma faʻafefiloi malie ae maeʻa ma ou lima seʻia tuʻuina.
4. Faatumu le paluga moa i totonu o se meaʻai tele i le pusa lapisi.
5. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi 2 sipuni tele faʻavela vevela, ketchup, ma le meli; faʻafefiloi lelei ma fufulu meaʻai.
6. Aʻau mo le 65 i le 75 minute seia oʻo ile oʻo atu i le 165 ° F.
7. Ufiufi i le foila ma tuʻu i le 10 minute. Ona togi lea e auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 492 |
| Aofaʻi gaʻo | 27 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 802 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 40 g |