Ae tunu le kuluga o le Butternut squad ma le meli mūmū ma le syrup pecan. O se mea manaia lea i lalo o le ipu.
Mea e te Manaomia
- 1 lapoa laʻau faʻafefete, faʻasolosolo umi
- 1/4 ipu pata suamalie
- 1/4 ipu honey
- 1/2 ipu faʻamaʻaʻaina meaʻai
- 1/4 teaspoon tipolo
Auala e Fai Ai
- Fualaau fatu mai fafo o le butternut squash. Faʻasaga le kulupu o le tafa, ma le pito i lalo, i totonu o se ipu falaoa lapoa. Liligi le vai vevela i totonu o le tao tao i le loloto e tusa ma le 1/4 inisi. Suauu butternut squash i le 350 ° mo le 50 i le 60 minute, poʻo seʻia faʻamalie. Fiafia sikoa; solo.
- Otioti le squash i 1/2-inisi inisi ma tuu i totonu o se ipu e 9x13x2-inisi. Liligi le pata ma le meli i luga o le squash, ona fufuluina lea i le pika ma le kinamoni. Toe foi i le ogaumu ma tao mo le 15 i le 25 minute, seia oʻo ina agi ma vevela le butternut squash.
Tele Recipes
Butternut Squash Pie
Butternut Squash Bake Faʻatasi ma le Amamoni Brown Brown Sugar Crumb Topping
Aeternut Squash Cornbread
50 Faʻamanatuga Aʻau
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |