O le isi aso na ou taʻu atu ai ia te oe uma e uiga i loʻu le fiafia i le avea o se tagata faʻanoanoa meaʻai i le taeao. I le mea e sili ona leaga ia te aʻu, ua le mafai ona ou 'ai faʻamaʻi tuusao mai le atigipusa e aunoa ma le faʻalavelave e aumai se pesini poʻo le sasaa foʻi susu i luga. Ae masani lava, e mafai lava ona ou maua le malosi e tuʻuina ai se tanipuni saʻo poʻo le itiiti ifo foi le maua o le toast i luga o se ipu. Ae o loo matua faanoanoa lava, e ui lava.
Ae ou te oo i ni taimi masani i le mea ou te filifili ai e sili atu ona lelei ma o le mea e tupu ai ua ou loloto i le faiga o le auala lelei i le taimi nei. Atonu e le tumau. Um ... OK, o avanoa e matua maualuga lava o le a le tumau. Ae ou te fiafia i ai mo le taimi nei ma le mea matagofie e uiga i lenei mea tonu o le taeao o le filifiliga o le taeao e lua e pei o le taumafataga o le aoauli ma atonu foi o se meaʻai.
I le tausaga ua mavae na ou faia ai nisi o meaʻai i laʻu maketi a le faifaatoʻaga i le lotoifale ma na fesili mai le pule o le maketi pe mafai ona ou sau i se mea o le a soifua maloloina ae o loo talosaga pea i tamaiti. I le taimi na latou faia ai fugalaau kuka ma e le o se mea sili ona ogaoga i tagata laiti o tagata lautele. OK, luʻitau na talia.
Sa ou osofaia fale o le tagata faatau ma tago mai i apu manogi, meli i le lotoifale, pata fou, kisi malo, mea manogi ma se falaoa falaoa atoa. O le mea na ou faia o le paipu o paipu o paipu o loʻo tumu ai apu i le pata, le meli ma mea manogi, faʻafefiloi ma ni kusi vao mafiafia ma faʻauʻuina ni falaoa e sili ona suamalie nai lo o se falaʻu paʻu. Na togiina e tamaiti ma na faapena foʻi tagata matutua. Ma o le faatumuina o ia lava na avea o se alu-i le fua mo au i le tele o eseesega o talosaga.
Na te faia se taeao sili atu i le taeao pe a faʻafefeteina i totonu o le vaomalo, fualaʻau Greek Greek yogurt. Ma e ese le ofoofogia pe a sasaina i luga o le asikulimi vanilla e ui lava atonu o le a le sili atu le maloloina o le taeao taeao. Po o le a lava le auala, e ofoofogia. Fiafia!
Mea e te Manaomia
- 1 Apu laʻitiiti laitiiti (Golden Delicious, Red Delicious, Honey Crisp poʻo mea e sili ona e fiafia i ai)
- 1 le sipuni o le pata e leʻi faʻamamaina
- 1 le sipuni o le meli
- 1/4 Vaimasi
- cardamom
- 1/4 Vaimasi
- ulani
- Pipi masima
- 1 Ife
- Gagana Eleni o le yogurt
Auala e Fai Ai
E mafai ona e togi le apu pe na o le faʻamamaina e pei ona e manaʻo ai. Aʻai ma togi le apu. Salu le pata i totonu o se uʻamea poʻo le uʻamea apa apa ma faaopoopo i ai le apu mama. Faʻailoa i totonu o le meli, kata, namonona ma le masima. Cook i le vevela, vevela masani, mo le 5 - 10 minute poʻo seʻia oʻo lava i le aotelega o apu i lou fiafia.
Aveese mai le vevela ma sosolo i le yogurt a le Eleni.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 444 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 416 mg |
| Carbohydrates | 63 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 9 g |