O se moa ua faʻafefeteina, faʻalanuina i le pata, rosemary, ma oranoa. O se moli moli moli suamalie e faia i le taʻavale ma tautua ma le moa.
Mea e te Manaomia
- 1 moa kuka, e tusa ma le 5 pauna
- 1/4 ipu pata suamalie
- masima ma le pepa
- 1/2 teaspoon sela rosemary mago
- 2 lanu, tipi i le afa
- 1/4 cup cornarch
- 2 ipu vai moli
- 1 le ipu susu susu
- 1 sipunipuni suka suka
Auala e Fai Ai
- Uu moa ma le pata; vaitau ma le masima, pepa, ma le rosemary.
- Tuu ni moli moli i totonu o le ogaumu moa.
- Faʻafei i se oveni preheated 325 ° mo le tusa o le 2 1/2 itula, poʻo le faʻaaogaina o le taimi faʻataʻitaʻi i luga o le faʻapalaina o moa. O se mea e faʻafesoʻotaʻi le thermometer i totonu o le vaega o le ogavae e tatau ona maua ai le vevela o le itiiti ifo ma le 165 ° F.
- Aveese le moa mai le paluga ma le faleie i le foila e faʻamafana ai.
- Faʻamau le pamu i taʻavale i luga o se mea e mumu ai vevela vevela. Faʻasusu le uʻamea i totonu o le pani, ma faʻavela, faʻamalosi, seia faigofie. Aveese mai le vevela ma faasolosolo lemu i mea totoe seia oʻo ina sulu.
- Aumai i se vevela i le vevela vevela, faʻavevelaina pea, ma faʻapipiʻu mo le 2 minute.
Recipes talafeagai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1046 |
| Aofaʻi gaʻo | 58 g |
| Fatisi | 19 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 22 g |
| Cholesterol | 337 mg |
| Sodium | 468 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 101 g |