O le faʻaopoopoga o le vineta i le faʻafefiloi e faʻaaogaina ai lenei kiliani o se "chutney" nai lo le faʻamalosi pe faasao. E mafai ona suitulaga le sua o le tipolo mo le vineta pe afai e te manaʻo ai, ma e mafai ona e faʻaopopo nisi vine mago ma vine. Vaʻai nisi faʻamatalaga i fautuaga ma fesuiaiga.
O se keke suamalie suamalie ma apples, oranges, vine vine, ma mea manogi, lelei i tafatafa o puaa, popo, ma moa lapisi. O se pusa sili ona lelei mo aso malolo. Matou te fiafia i se mea laitiiti faatasi ai ma soʻo se taumafataga.
E ui e le o se mea e mafai ai e le aiga ona 'ai, e mafai ona faʻasua i le pusa tioata.
Mea e te Manaomia
- 1 lanu moli tetele (paʻu, peʻa vevela aveeseina, tipi)
- 1/4 ipu vai moli
- 1 12-aitema o meaʻai (paʻu oisa fou po o le tiloti, fufulu ma faʻafefe)
- 1 3/4 ipu suka
- 1 laʻau Golden Delicious siliva (tipi, gaʻo, ma gaosi)
- 1/2 ipu vine vine (poʻo vine vine e leai ni fua)
- 1/4 ipu 'otiʻoti (pe faʻataʻavale)
- 1 sipunipuni apple cider vinegar
- 1/2 teaspoon eleele totoa
- 1/2 teaspoon eleele
- ulani
Auala e Fai Ai
- Faʻatasia mea uma i totonu o se mea tele; aumai i se vevela.
- Faʻaitiitia le vevela i le maualalo ma faʻaauau pea le kuka, faʻaosooso, mo le 5 i le 8 minute, poʻo seʻia oʻo foi i le paʻu o le arai.
- Faʻasala atu le kesi i le ipu ma malulu seia oʻo i le taimi.
- O le suput chutney atonu e malulu i totonu o pusa tioisa.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Sui vine mama i vine mamago .
- Toe sui le apu ma se paʻu mama.
- Faaaoga le sua o le tipolo nai lo le vineta.
E Mafai Ona E Mafai
O le keke keke lanu ma le faʻamaʻi Orange
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 130 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 3 g |