Balsamic Onion Jam I se Faʻasologa o le Bacon

O lenei mea e teu ai manu e lelei lava ma se paluga povi povi po o se meaʻai soʻo se ipu. E sili atu le lelei i luga o le kuliki puluvao po o moa moa. Afai e te fiafia i aniani, e mautinoa lava e tatau ona e faataitai lenei fua.

O se faʻalavelave faʻalauiloa foi e tautua i luga o fasi pepa paʻu. Faʻaopopo sina kulimi suamalie ma tuʻu i lalo o le broiler mo se minute pe lua. Fiafia!

Mea e te Manaomia

• 3 auala
• aniani , pe tusa ma le 1 i le 1 1/2 pauna, mafolafola ma le fasi pepa
• 2 sipuni tele olive olive
• 3 sipuni gaosia fualaʻau gaosia
• 3 punetipi balsamic vinegar
• 2 sipuni kuka suka
• Faamasima, ia tofo

Auala e Fai Ai

1. Tuu le suauu olive i se alalaupapa laititi i luga o le vevela vevela. A vevela le suauʻu, faʻaopopo i ai aniani. Kuki ia aniani, faʻaauau pea, mo le tusa o le 15 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻamalūlū ma faʻafiafia le aniani. Faaopopo le sua o le fualaʻau (e mafai ona e faʻaaoga le piko o le moa), vine palsamic, ma le suka enaena.
2. Ufiufi ma kuka i luga o le vevela vevela, faʻavevesi taimi seia oʻo ina vaivai le aniani ma ua faʻaitiitia le suavai i se va o le syrup.

1. Faʻaaogā aniani i luga o le moa, moa, po o le pipiʻi, pe pei o se meaʻai faʻatasi ai ma se paluga po o se falaovi povi poʻo se vaʻa.
2. Teu le sasini sasisi balsamiki i totonu o le pusaaisa mo le 5 aso.

O le fua na faia e tusa ma le 1 le ipu jam, ma e faigofie ona faʻaluaina mo se lapisi tele.

Tomai Faʻapitoa

• E mafai ona faaopoopo togavao mo nisi meaʻai. Faʻaopopo se totoa o le rosemary po o se fugalaau teuteuina i le launiu, rosemary, ma le pasili i aniani faatasi ai ma le susu ma le vineka.
• Bacon-Onion Jam: Tuu le suāuu olive. Tasi pe tusa ma le 1/2 pauna o le keke ma kuka i le laumei laʻititi seʻia oʻo lava ina faʻafefe. Aveese i solo pepa ina ia faʻamago. Aveese uma ae na o le 1 sipunni o le avetaavale ma kuka ai aniani, faʻaauau pea, seia oʻo i le enaena auro. Faaopopo le sou, le vineta, ma le suka enaena ma faaauau pea i le fua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	105
Aofaʻi gaʻo	5 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	79 mg
Carbohydrates	15 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.