O lenei kulupu fou tomuku tomuti fou e faia ai se auala sili ona lelei mo le tosoina o au meaʻai, aano o manufasi, po o vevela vevela.
O le kulutney tomutasi o se paluga suamalie ma suamalie paluga mama ma le manaia tele ma se fatuga oona, ma o se manatu faamemelo mo tomato fou.
Mea e te Manaomia
- 3 tamato tetele, fufulu, aveeseina fatu
- 3 sipuni vavalaʻau tapena tapuni
- 2 lepuni tele cider vinegar
- 1 1/2 tablespoons dark or light
- lanu enaena
- Ufiufi masi
- Faʻasao uma
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- I totonu o se tamai fagu, faʻapipiʻi tomato, aniani, vinisini, suka enaena, sukanamon, allspice, ma le pepa. Faʻapipiʻi le masini i luga o le vevela-maualalo le vevela.
- Cook, e le ufiufi, faʻaosooso pea, seia oʻo ina vevela, pe a ma le 10 i le 15 minute.
- Faʻafeiloaʻi i se fagu fagu poʻo se fagu. Ufiufi ma le pusaaisa mo le lua vaiaso.
Auauna atu i le chutney o se tosoina o se meaʻai po o se meaʻai, pe faʻaaoga foi e avea o se faʻamalositino e tautua faatasi ma se taumafataga a le aiga.
E manaia i pi, puaa, ma steaks.
E Mafai Ona E Mafai
Quick and Easy Rhubarb Chutney
Cranberry Chutney ma Pulu ma Orange
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |