O lenei fua o se moa Creole ma le sukalati sukalati ma le kuka sukalati, fasi pepa lanu meamata, sukani, seleni, ma tamato.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu kuka kuka
- 2 ipu kuka moa
- 1 sipunamu pata
- 8 i le 12 aunese sliced andouille sausage
- 1 riki ala, gaosi
- 1 pepa lanumeamata
- 1/2 ipu kuka seleni
- 1 le (14.5 aunese) tamato
- masima ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Faʻasuina le suka i se pusa kesi 2 1/2-quart casterole.
- Tuu le moa i luga o le araisa.
- Faamama le pata i totonu o se uila; saute maouusa soisi ma le riki, pepa lanu meamata, ma seleni seia oʻo ina vaivai fualaau faisua. Faaopopo tomati, masima ma le pepa; simmer mo le 10 minute.
- Liligi le saumalie i luga o le moa ma le araisa. Ufiufi ma tao i le 350 F mo le 20 i le 25 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodium | 424 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 33 g |