E 'alofia e Bacon lenei fatu mafanafana o le pateta, faatasi ai ma launi ma aniani. Auauna atu i luga o le taʻavale po o le falala ma se salati fugalaau mo se taumafataga fiafia ma faamalieina.
Mea e te Manaomia
- 4 fasi keke
- 2 laei lapoa (vaega paʻepaʻe, faamamaina, manifinifi leisi)
- 1 riki ala (faʻaaogaina)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1 sipunipuni ole olive olive (
- isi taupou )
- 3 punetini
- falaoamata uma-faamoemoe
- 3 ipu
- moa moa
- 2 ipu pateta (fufulu)
- 2 ipu
- afa ma le afa (poʻo le susu atoa)
- 1 sipuni vavalo pasili (seleselega fou)
- Tofo e tofo ai
- Povi uli, ia tofo
- Faʻamalosi: pasili faʻasalaga fou (poʻo se fasi 'ie lanu meamata lanu meamata)
Auala e Fai Ai
- Kuki faga i totonu o se laʻau tele i luga o le vevela vevela seia oʻo ina tau le mautonu; aveese i solo pepa ma solo. Tuu ese. Liligi ese uma ae 1 teaspoon o le taʻavale.
- Faaopopo le lauti ma le sipisi mafiafia ma le pata ma le suauʻu. Kuki le paluga, faʻavevela, seia oʻo ina vaivai, ma pe a ma le 10 minute.
- Fafasi le falaoamata i luga o le kulimi lapisi ma faʻafefiloi i totonu. Soso i totonu o le moa ma le pateta. Cook faʻamafanafana, seia oʻo ina faʻamafanafana.
- Ufiufi ma faʻafefiloi i luga o le vevela seia oʻo ina vaivai le pateta, e tusa ma le 15 minute, e faʻaosooso ai.
- Faʻailoa ile afa ma le afa poʻo le kulimi ma le vevela.
- Faaopopo le pasesa ma le masima ma le pepa e tofo ai.
- Faʻasusu i le fasi keke ma le fasi pasisisi fou poʻo le vevela faʻapipiʻi laulaʻau lanumeamata lanumeamata.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 745 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 8 g |