O nei fagu puao o loʻo faʻaogaina i le pusa e fai i aano o manufasi, alalafaga e leai ni ponaivi o le atunuu, o le supa suamalie, ma le mushroom gravy mix. O le paluga saumalie e manaia i le ivi ma paluga pateta, pe tautua ia i latou i le araisa poo le faisualalalaisa.
O lapisi lapoa o le atunuu e talitutusa ma pusa puaa, ma o se filifiliga sili ona lelei mo le faʻavaveina o le kuka po o le faʻamalosi. O lenei fua masani lauiloa e maua mai ai le meaʻai, o le mafiafia o le 'aiʻaiga o le a avea ai se taumafataga faʻailo ma paluga pateta ma sana poʻo ni meaʻai vevela.
Mea e te Manaomia
- 2 i le 3 paʻu paʻu (ituaiga o le atunuu, ponaivi)
- masima e tofo (kosher)
- uliuli pepa e tofo ai
- 1 le / 10 3/4 aunese o le kulimi vailaʻau o le mushroom soup
- 8 aunese mushrooms (fou, mafiafia tapuni)
- 1 teutusi mushroom gravy
- 1/2 teaspoon paprika (suamalie)
- Faʻasalaga: 1 faʻaputu le sipunipuni o falaoamata uma-o meaʻai *
Auala e Fai Ai
- Tuu le ivi ponaivi i totonu o le fai kuka taofi.
- I totonu o se pesini e faʻapipiʻi ai le soupuni faʻatasi ma fasi puʻupuʻu, fasipolo, ma paprika.
- Ufiufi ma kuka i luga ole LOW mo le 6 i le 8 itula poo le HIGH mo le 3 i le 4 itula.
- Aveese lapisi o le atunuu i se mea mafanafana ma ia mafanafana .
- Ina ia ufiufi le lili, fai se paʻu lamolemole ma le 1 le tele o le sipuni ti falaoamata ma le 2 sipuni tele o le vai malulu. Faʻaopopo le falaoamata ma le faʻafefiloi vai i le susu ma faʻaoso e faʻafefiloi. Liliu i HIGH ma kuka mo se isi 15 minute faaopoopo.
- Auauna atu i galu o le atunuu ma le kalafe i paluga pateta ma sana poo le sili ona fiafia i ai le suamalie poʻo lau fualaau faisua.
* O le falaoamata e mo se vafefe mafiafia lea atonu e le talafeagai pe afai e te kukaina le iʻu i luga.
Faitau fautuaga
- "O lenei mea ua avea ma se tasi o mea e sili ona matou fiafia i ai e tautuaina mo aiga ma uo. Na o le fautuaga o le faateleina lea o musika ma aua le tipiina i latou laiti pe latou te leiloa foi i totonu o le gagana." TT
E Mafai Ona E Mafai
- Easy Cider-Braised Country Style Pork Ribs
- Faʻasalalau Faʻasalaga Faʻasalalau Faʻasalalau Faʻasalalau Laʻau
- Crock Pot Talia ma Suafa Atunuʻu-Laʻau Aloaia Ma le Pineapple
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 432 |
| Aofaʻi gaʻo | 29 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodium | 1,759 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 12 g |