Pe o se tamaititi po o se tagata matua, e foliga mai e fiafia tagata uma i fasi apu o kuka i le kinamona ma le suka seia oo ina suamalie ma manaia. I le itu i Saute, o nei mea o loʻo taʻua o "'aʻau falai," e ui lava ina o le mea moni lava o le a faʻapipiʻiina i luga o le ogaumu ma tuʻu ai e faʻamafola i a latou lava vai. Ae afai e leai sau taimi e te tu ai i luga o le ogaumu, aua e te popole-o lenei meaai e sili ona fiafia i ai ma le taumafataga o le taeao e mafai ona faia i totonu o le ato! Faʻatasi faʻaopoopo mea e fai ma tuu atu latou te faia a latou mea mo le ono itula. O se pusa faaopoopo o le faʻatumu lea o lau umukuka i le manogi matagofie o apu o le cinnamon.
Faaaoga nei pupuʻu faila kuka e pei o se toso mo keke keke, pancakes, French toast, poʻo taffles. O i latou o se mea manaia e tumu ai fatu, paʻu i luga o pusa puaa, ma faia se mea manaia matagofie mo i latou lava. Taumafai e toso faʻatasi ma se kulimi sasaʻa poʻo le vevela ma le kulimi kulimi mo se meaʻai maloloina lelei.
Mea e te Manaomia
- 3 pauna
- Tinamatua Papa
- 1 teaspoon eleele onamamoni
- Faʻasalaga: faasee o le nutmeg fou
- 3 tablespoons cornstarch
- 1 cup sugar granulated
- 1 i le 2 sipuni gaʻo pata (tipi i ni vaega laiti)
Auala e Fai Ai
- Uʻu apu; autu ma vavae i latou i ni mea vevela.
- Tuu fasi 'apu i le faila taofi. Faʻaopopo le kinamoni, nutmeg (pe afai e faʻaaogaina), suauu, ma le suka ma faʻanofo e faʻafefiloi. Fafaga i fasi pata.
- Ufiufi ma kuka i luga mo le tusa ma le 6 itula, pe seia oʻo ina vaivai le apu ae le o le mushy. Taumafai e tusa o le afa i le kuka.
Eseesega ma Recipes Faaopoopo
E mafai ona e faʻaaogaina soo se ituaiga o apu i lenei fua, ae afai e te filifili e faʻaopoopoina le sili atu ma le tasi le ituaiga, ia manatua o apu e ono ese le kuka.
O le a sili atu le malosi o le apu o le apu, ma o le apu ma se fasi meaʻai o le a avea ma se mea e sili ona lelei pe a uma le ono itula o le kuka.
E tusa pe oe maua se palu apu mai le togavao i le lotoifale, pe na o le manaʻonaʻo i le mafanafana o le apu apple, cinnamon apple, e tele lava isi faʻamafanafana mafanafana e faamalie ai. Afai e te manaʻo e faʻaaoga le mea faʻapipiʻi nai lo le kapuni mo lenei fua, e mulimuli i faʻamatalaga mo apu kukala i Saute e tatau ona faia le togafiti. Ma afai o oe ma lou aiga e fiafia i nei apu i le taeao, ia mautinoa e te alofa i le umu umu umu keke , lea e masani lava o se pepe Mamanu e taoina i luga o le paina o le afamoni.
Afai e te manaʻo e kukaina ni apu i le masini fai faʻanatinati, e ono teteʻi oe i suʻega e mafai ona e faia. Mai le applesauce e tao le apu i le fala enaena enaena , e tele auala e fiafia ai i le tuufaatasiga o apu ma le kinamoni mai lau kopa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 0 g |