O lenei pani pancake tao taofi o se auala sili lea e fai ai le keke pancake e aunoa ma se sao. Auauna atu i lenei pancake matagofie i lau vaomatua e sili ona e fiafia i ai pe fufuluina i le suka suka.
Mea e te Manaomia
- 2 apu tart, fufulu, afifi, ma matua vevela
- 1/4 ipu siliva enaena, paʻu
- 3/4 teaspoon tiamona
- 3/4 ipu falaoamata uma
- 1/4 sipuni masima
- 3 tele
- fuamoa
- 3/4 ipu susu, atoa poʻo le 2%
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 3 sipuni gaʻo, faʻapala
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 425 °. Tuu le uʻamea poʻo le ogaumu-9-poʻo le 10 inisi inisi i le ogaumu.
- I totonu o se pesini, faʻapipiʻi fasi 'apu i le suka lanu enaena ma le paina; toso lemu i le pulou lelei.
- I totonu o se isi apa, faʻafefiloi falaoamata ma le masima. I totonu o se ipu tele poʻo se tamai pesini, faʻataʻi faatasi ia fuamoa, susu, vanilla, ma le sipuni 1 o le pata uamea.
- Faʻafoʻi ma le faʻaeteete le faga vevela vevela vevela mai le ogaumu, tuʻu i luga o se fafie malulu, ma faʻaopopo le pata o totoe; fulufulu e ofuina le pito i lalo o le pani.
- Faʻasusu apu apu i le pito i lalo o le pani.
- Liligi fufulu i luga o apu pi.
- Tunu mo le 25 i le 30 minute, seia oʻo i le vevela ma le lanu enaena.
- Auauna i le siva pe fufulu i le suka suka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 407 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sodium | 465 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 12 g |