O lenei ituaiga Hungary na faʻataʻalo ai le laulauina o le kālati o le fua o loʻo faia i sauerkraut ma paluga eleele ma meaʻai a le eleele. Faatasi ai ma le faʻamalamalamaina o le suamalie ma le suamati ma le kulimi kirimati ua faʻaopoopoina, o le tuufaatasiga tuʻufaʻatasiga e faʻaalia faatasi.
Mea e te Manaomia
- 1 le ulu tele o kapisi (faʻatoʻa aveeseina)
- 1/2 pauna paʻu (eleele)
- 1 pauna moa (lemu eleele)
- 1/4 ipu 'aisi (gaosi)
- 1 le ipu sukaisa (kuka)
- 1
- fuamoa (sasaina)
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon pepa
- 1 sipunipuni paprika
- 2 ipu sauerkraut (faʻamamaina ma faʻafefe)
- 2 ipu ipu vai mama
- 1 ipu vai
- 1 ipu kulimi suamalie
Auala e Fai Ai
- Tuu le ulu ulu kuka i se pesini tele; sasaa vai inu ina ia ufiufi. Tuu mo le tusa o le 5 minute, pe seia maeʻa le kapisi. Faʻasusu ma fufulu ese uma lau lau. Ave ese le avega mamafa ma palamole laititi.
- Faʻafefiu meaʻai aina, galati gaosi, araisa, fuamoa, masima, pepa, ma paprika.
- Faʻaaoga le 2 sipuni tele o lenei meaʻai ma le pateta i luga o laulaʻau taitasi; piilima itu i totonu ma taavale i luga. Faʻamamaina solo i luga o ni alofilima pe a manaʻomia. Tuu le kapisi e taamilo i lalo i le pito i lalo o le kuka taofi .
- Faʻasalalau le suavai mama i luga o pepa taʻavale.
- Tuʻu le suamato ma le suavai ma liligi i luga o le kilila.
- Ufiufi le ulo ma kuka i lalo mo le 6 i le 8 itula.
- Aveese le kolati i luga o se ipu mafanafana.
- Faʻafefiloi le 1/2 ipu o le susu ma le kirimi kirimigi; liligi i luga o lola taʻavale.
Fautuaga
Fufulu le ulu o kapeti ona tuʻu lea i lalo i le po i totonu o le pusaaisa. O laʻau o le a faigofie ona solo ma o le a latou malulu lava e taʻavale ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 414 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 1,383 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 30 g |