O lenei lisi o meaʻai mo le faʻamalosi Cooker Spaghetti Sauce e foliga umi, ae e vave faʻatasi. Ma o le supavaisa mamafa e faaopoopo atu i ai se lagona manaia lelei ina ia tofo le saumalie e pei ona faatusatusa mo le tele o itula, ae e na o ni minute e kuka ai.
E mafai ona e faʻaaogaina meaʻai eseese mo lenei sauʻai matagofie. Taumafai se faʻaputuina o le puaa ma le sausage, po o le paluga o le lafumanu ma le puaa. O puaa lafulemu eleele ma sausage puaa vevela o se tuufaatasiga sili foi. E mafai foi ona e faʻaoga ni pulou eseese. Taumafai masimoli musika, poʻo portabellas, poʻo se pulou pulou mama. O le tele o fualaau faisua o le a avea foi ma se faaopoopoga lelei i lenei fua faigofie, e pei o le sukchiniini lapisi po o le samasama samasama squash.
Auauna atu i lenei sashetti sauce i luga o le vevela vevela mama poʻo le pasta atoa ma le pito i luga ma le paʻu Parmesan cheese. Auauna atu ma nisi falaoa lanu ma salati lanu meamata ua totoina i tamato ma se ofu fou, poo ni fualaau suamalie fou. O lenei saumalie o le a matagofie foi i se lasagna fua pe fai i luga o le ravioli kuka poʻo le tortellini.
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna paʻu oneone suamalie
- 1/2 pauna lapisi tuai Italia
- 2 ipu masimasi fou (tapuni)
- 1 aniani (tipi)
- 3 cloves garlic (minced)
- 2 totoa seleni (meaʻai)
- 1/3 ipu pasili fou (gaosi)
- 1 teaspoon suka
- 1 teaspoon apa maego
- 1/4 sipuniti fuʻa pepa mumu
- 2 lau faga
- 1 28-o le aunese e mafai ona tataina tomato
- 1 6 -e mafai ona faʻafefiloi tomato
- 6 ipu veveti kuka vevela
- 1 ipu fufulu Parmesan sisi
Auala e Fai Ai
- I totonu o se fafie e 4 pe 6-kulimita, kuka sipuni ma sogi seia oʻo ile enaena. Faʻanatinati le aano o le aano ina ia gagau ai ao ia kuka.
- Aveese aano o manu ma se sipuni slotted pe a uma ona fai ma fufulu ese le gaʻo mai le kuka kuka.
- Toe faafoi atu le aano o manu i le kuka kuka ma faaopoopo le puʻupuʻu, aniani, kelati, seleri, pasili, suka, oregano, pepa mumu mūmū, laʻau bay, tamato tumato , ma le patati. Taumafai e faʻapipiʻi mea uma.
- Tata le tapuni i le nofoaga, mulimuli i faatonuga na sau ma lau meafaigaluega. Aumai le kuka kuka i le maualuga, ona kuka ai lea mo le 10 minute.
- Aumai se fagu tele o le vai i se faʻavela i le taimi e tasi ma faʻaopopo sina masima. Ona kuka ai lea o le spaghetti seia oo i al dente e tusa ai ma le pusa o faatonuga. Faʻasusu le spaghetti ma, pe a manaʻomia, ia mafanafana e ala i le tuʻuina o le spaghetti i se mea e teu ai meaʻai ma tuʻuina le meaʻai i luga o nisi vai.
- Faʻaavanoa-faʻasaʻo le mamafa i luga o le kuka kuka ma aveese ma le faaeteete le tapuni. Aveese laʻau laʻau ma tautua le sau i luga o le spaghetti kuka. Fafasi i le pusi Parmesan ma tautua vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 798 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodium | 700 mg |
| Carbohydrates | 117 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 41 g |