O lenei fua faigofie ma le tofo mo le Crockpot BBQ Pinto Beans e lelei atoatoa e pei o se falaoa pito i luga mo se supa kuka kuka.
Mea e te Manaomia
- 1 lb. dried pinto pi
- 3 ipu vai
- 1 aisa, gaosi
- 18 oz. fagu kulupu fagu
- 1/4 ipu tioata poʻo le meli
- 1/4 tsp. pepa
Auala e Fai Ai
1. Fafaʻi pi, fufulu ma faʻafefe. Ufiufi i vai ma tuʻu i luga, ufiufi, mo le po.
2. O le taeao e sosoo ai, toe faʻamago toe pi ma fufulu.
3. Faʻafei pi, 3 ipu vai, aisa, fasi keke, masila, ma le pepa i le 4 quart crockpot.
4. Ufiufi le falala ma kuka i le maualalo mo le 8-9 itula pe seia oʻo ina vaivai le pi. Afai ei ai sau crockpot fou e kuka ai le vevela, siaki i le 7 itula ma faʻagasolo pea pi i le afa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 341 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 669 mg |
| Carbohydrates | 71 g |
| Faiga o le fiva | 12 g |
| Puipuia | 13 g |