O se fuamoa o le isalaʻelu 'apamemea lea e faʻaalia ai mea taua o le isalaʻelu, saumato saumati, ma le mozzarella. O le isalaʻelu e vave ona falai ona faʻafefiloi lea ma le sau ma le faisua. Mo fualaaulaʻau e sili atu le mafiafia, faʻafefete i fuamoa na sasaina ma ofutino ma ni falaoa mago vevela aʻo leʻi faʻavelaina.
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Mea e te Manaomia
- 1 le isalaʻelu lapoa, e tusa ma le 2 pauna
- 3/4 ipu
- isi taupou olive olive
- 2 ipu ipu saula kuka
- 1/2 teaspoon palu fualaʻau matagogo
- 1/2 teaspoon keke uila
- 1/4 ipu suamalie keke parmesan
- 8 aunese o le cheese cheese mozzarella
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 ° F.
- Laʻau eggplant ma tipi i 1/4-inisi inisi. Fuga i itu uma e lua i le suauu vevela seʻia oʻo ile enaena. Faʻamama lelei i solo pepa.
- Tuu se vaega o fasi isalaʻelu i totonu o se ipu taoʻu papaʻu; ufiufi ma nisi o saumati saumati, faʻafefeteina o le basil ma le kelo kope, sina sisi pamesan, ma sina sipisi mozzarella.
- Toe fai laulauina seia oʻo ina faʻaaogaina mea uma, e faaiʻu i se laulau o le cheese cheese mozzarella.
- Pipi e leʻi ufiufi mo le 15 i le 20 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 430 |
| Aofaʻi gaʻo | 37 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 23 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 12 g |