Paʻu suamalie suamalie ma suamalie pei o le matagofie ma moa moa. O lenei mea faigofie faigofie e tolu o le Crockpot Sweet ma Sour Chicken ua tumu i meaʻai ma meaʻai. Ma e faigofie tele ona faia!
E mafai ona e faʻaaogaina ni ponaivi moa, ponaivi i lenei fua pe afai e te manaʻo ai. I lena tulaga, o le taimi e kuka ai o le a puupuu, e tusa ma le 5 i le 6 itula le aofai atoa. Ia mautinoa e te kukaina i taimi uma le moa i le vevela o le 165 ° F e fuaina i le thermometer aano o manu mo mea e saogalemu ai meaʻai. Ma ia mautinoa e te tofo i le saumalie ma le muimui ao leʻi faʻaaogaina.
Auauna atu i lenei fua i luga o alalaʻau vevela vevela poo polenta. Faʻaopopo se salati lanu meamata i kukama ma tamato vine ma faʻamaʻavaleina i se vine vineretrette. Mo le suamalie, o mea uma e te manaʻomia o nisi o asikulimi o loʻo faʻaaogaina ma sau vevela vevela vevela, poʻo nisi keke kuki.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna ponaivi, ponaivi moa paʻu
- 1 (18 aunese) fagu suamalie suamalie
- 1/3 ipu moa susu
- 1 (16 aunese) pusa tiola tiolati ma kāloti, faʻasusu ma faʻafefe
- 1 teaspoon tipi lau lau
- 1/8 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
Tipi le ogaumu o le moa i 1-1 / 2 "fasi moa. Faafefiloi le moa gaʻo ma le suamalie suamalie ma le muimui i le 1 3-1 / 2 i le 4 quart lemu le kuka.
Ufiufi le kapuni ma kuka i le mea maualalo mo le 6 i le 8 itula pe seia oo ina vaivai le moa ma e le toe piniki ma e kuka i le 165 ° F e fuaina i le thermometer meat.
Luasefulu minute ao leʻi auauna atu, faʻamalosi i fualaʻau, laume, ma le pepa. Ufiufi le kuka taofi, faateleina le vevela i le maualuga ma faʻavela mo le 20 i le 30 minute poʻo seʻia oʻo lava ina vaivai tele fualaʻau.
Auauna atu i luga o araisa vevela vevela, pateta pateta, poo polenta.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 526 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 1,060 mg |
| Carbohydrates | 40 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 43 g |