O le aano o manu fasi o moa e le taugata, susu, manogi, ma malie; o ni meaʻai vave ma faigofie lea e amata i ogavae o moa. Manatua na matou aʻoaʻoina i le auala e faʻafefe ai lafumanu ia musele e masani ona faʻaaogaina e le manu i le tele o myoglobin ia i latou ma e sili atu ona lanu? Ovaevae o poula ua paʻu i totonu o lenei vaega, o le mafuaʻaga lea ua taʻua ai i latou o 'meaʻai leaga'. O le aano o manu e sili atu lona tofo ma sili atu le gaʻo nai lo susu o moa , o lea la o se filifiliga matagofie tele mo soʻo se fuamoa o le koko crockpot .
Ma e mafai ona e faʻatau lapisi ua maeʻa ma paʻu, mo sauniuniga vave.
E tatau ona kuka i totonu o ogaumu moa i se vevela i totonu o le 170 tikeri F i se taimi vave faitau le thermometer. E le tatau ona kuka i le ogaumu o ogaumu moa i le vevela i totonu o le 165 tikeri F i le faitau vave o le thermometer. O le tofo o ogavae o moa, aʻo sili atu le malolosi nai lo susu, ua faʻamaopoopoina e tusa ai ma soʻo se ituaiga meaʻai.
Fiafia i nei fua faigofie mo le 'aiga o le afiafi i lenei vaiaso.
Amata i Chicken Thighs
- Crockpot Honey Chicken
Ou te fiafia i le tuufaatasiga o moa ma fualaau mamago. O lenei fua faigofie e na o le lima mea e faaaogaina. - Chiot and Veggie Stir-Fry
O lenei mea sili ona faigofie faigofie e lima e fufulu ai le fua o le fua e mafai ona fetuunai i meaʻai a lou aiga. Faʻaaoga soʻo se fualaau fualaau suamalie e te fiafia i ai, pe afai e vaeluaina i le tusa ma le tele o fasi vaega. - Crockpot Oʻi ma Fugalaau Mamati
O lenei mea e sili ona manaia le kuka o le kuka kuka e sili ona lelei mo oe foʻi.
- Honey Mustard Chicken Thighs
Toa lapisi e kuka i le tusa ma le 20 minute i luga o lau ogaumu. O lenei fua suamalie e matua le taugata foi. - Chicken Fajitas
O lenei fualaau suamalie e afifi lelei i afifi o le falaoamata o le falaoamata ua faʻafefiloi i luga o le laulaʻau Pepa Jack. - Tuscan Chicken Sandwiches
Ou te fiafia i lenei fua - o le moa ua matua afaina lava o le atoatoa lelei lea o meaʻai mo sandwiches.
- Lemon Thyme Chicken Thighs
Aumai le 'aiga i le laulau i lalo o le 45 minute! O lenei taumafataga vave ma le faigofie o le falaoamata e tumu i meaʻai fou. - Lemon Tarragon Scalloppini
O lenei fualaau manogi e faʻaaogaina ai ni ogavae moa e leai ni ponaivi ma e faʻavela i minute. - Toa ma le meaʻai Crockpot
O lenei faʻasalalauga e le masani ai o sau fasi keke ma le suamalie suamalie ma le manaia e manaia, e taʻalo ai le'oa sili ona lelei o le moa. - Skillet Curried Chicken
O apples, onions, mushrooms, ma paʻu paʻu o mea lilo faalilolilo i lenei meaʻai suamalie. - Coq au Vin
O lenei mea manogi Farani e sili ona lelei e fai i aano oona. Fugalaau matala ma sisiisi vevela e fetaui lelei ma le moa ma le suamalie.