O sina vevela mai le meaʻai e maua mai ai le natura manaia o loʻo faʻapipiʻiina i plums, talotalaina suga i luga o le tipi tipi i le manaia o le malosi. Ma, talu ai o nei taumafanafana manaia ma le amataga o le tautoulu, e fiafia e oʻo mai i le vaitau i le taimi e tasi, o le sailia o ni auala fou e auauna atu ai ia i latou, e matua le taliaina.
O pulu fuamalie e matagofie ma tafatafa o puaa gaosi po o sausage, ae e sili atu foi pe a tautua ma aisa kulimi poo le kuliki kulimi mo le taumafataga.
Mea e te Manaomia
- 1 i le 2
- plums (tagata taitoatasi)
Auala e Fai Ai
- Ia mautinoa o le kuka kuka i luga o le kuka e fufulu mamā ma lelei ona vela, ona saunia lea o se malala poʻo le gaʻo gas i le vevela vevela vevela: E tatau ona e uuina lou lima e tusa ma le 1 inisi le kuka i le kuka mo le 3 i le 4 sekone.
- A o vevela le meaʻai, fufuluina mama elemene, patipati ma vele, tipi i le afa o latou lua, ma ave ese ma vavae ese lua. E mafai ona e faʻaulu muamua i latou, pe a e fiafia i ai, ae e le manaʻomia. A uma ona fai ma fai mea uma, ou te manatu e foliga sili atu ona lelei (ma o latou foliga lelei) ma o latou paʻu luga.
- Tuu paʻu i luga o se fata poʻo se pepa tao. Faʻafefete i latou i le suauu, ma gauai faapitoa atu i itu ua tipi.
- Tuu paʻu, tipi-pito i lalo, i luga o le vevela vevela. Ufiufi ma kuka seʻia oʻo ina latou gaʻo-faailogaina ma vevela, e tusa ma le 5 minute.
Auauna i mea vevela vevela vevela pe mafanafana, pei o se falaoa poʻo se asikulimi mo le suama. Afai o le tautua o se meaʻai lelei, o le fufuluina o le masima ma se moa po o le lua o le pepa lanu uliuli fou e manaia. Pe a faaopoopo i le aisakulimi pe tufa faatasi ma keke keke, o sina suka poo le kiona tuʻi e le o se manatu leaga.
Toa Eseesega
- Liliu ia plums i luga atu pe a uma ona latou kuka i luga o latou itu, tafatafa i afa taʻitasi ma pe tusa o le 1 teaspoon le suka enaena ma sina paina; ufiufi ma gase seia oʻo ina liusua le suka ma amata ona moli, 3 i le 5 minute.
- Faatumu se tamai pesini i le sugar granulated ma taʻavale laumei i le suka e suʻe ai aʻo leʻi tuʻuina i luga o le gaʻo.
- Faʻasusu le palamu pe tusa o le 1/4 teaspoon (aofaiga, ae le o le plum!) Pepa palapala i luga o le vaega tipi ae leʻi tuʻuina i luga o le gaʻo.
Savali Variata
- Taʻu le moa minasina i luga o plums pe a uma ona e fufuluina i le suāuʻu ao e ave ese mai le meaʻai.
- Faʻafefiloi 1 le sipunipisi faʻasusu i le suauu aʻo leʻi fufuluina i luga o paʻu.
- E mafai ona faaopoopo e se vaega o le paʻu o le kiliva po o le lanu uila mumu se lavelave o le suamalie lea e manaia tele i le suamalie o paga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |