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Filifili se Pepa Papaya
Lea Maroney E te iloa pe iai sau peʻa paʻu pe afai ei ai le paʻu e liliu mai le lanumeamata i le samasama. Afai o se papasi ua matua, e tatau ona e tui lou limamatua i totonu o le tino. Papayas o le a sili atu ona vave tupu pe a tuu i totonu o se tagapepa ma fualaau o le ethylene, e pei o apu po o faʻi.
Papayas e sau i ituaiga eseese ma ituaiga. O le eseesega o le gagana Samoa e laʻititi ma faʻalelei foliga, ao televave o le Caribbean ma Asia.
O ituaiga uma lava e suamalie, e afaina i le vitamini C, isi meaʻai, ma antioxidants. Papaya e sili ona matagofie mo soʻo se tasi o loʻo i ai se manava mataʻutia, maʻi faʻavaʻa o le bowel, poʻo le le lelei o le 'aina. Papaya o loʻo i ai se enzyme digestive faapitoa e taua o papain, o le mafuaʻaga lea ua faʻaaloalo ai le fua o se fesoasoani mamati malosi.
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Oti le Papaya i le afa
Lea Maroney Tuu le papaya i luga o se laupapa tipi. Faʻaaogaina se naifi maʻoti, tipi le papaya i le afa uumi.
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Tatala Papaya
Lea Maroney Tatala le papase paʻu ma vaeluaina i ni vaega se lua.
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Aveese le Fatu ma se sipuni
Lea Maroney Faʻaaogā se sipuni tele, solo le fatu. Taumafai e aua nei tipiina loloto i lau sipuni pe atonu foi e te le maua sina fualaau aina aemaise lava pe afai e sili atu ona mamafa.
Ma le isi, e leai se mea e tatau ona togiina fatu. A o lafoina e le tele o tagata, o fatu papaya e le na o le taumafa, o nai vaega laiti i lau taumafataga e mafai ona lelei mo oe. E ui lava, e le suamalie. Maʻeu le faʻafeagai. Latou te maua se malosi malosi, lea e sili atu ona pei o se satauro i le va o le sinapi ma le peppercorns.
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Taofia le fua ma 'ai e pei ona i ai
Lea Maroney E mafai ona e fiafia i fua o le papaya e ala i le eli i totonu ma se sipuni. Po o le faia o papaya "paloni melo" ma se melon ball scoop poo se ice cream scoop.
E tele auala e faʻapipiʻi ai, tuʻu, ma saunia papaya. Faʻaauau le faitau mo nisi faʻamatalaga.
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Peel ma Fai Papaya Cubes po o Wedges
Lea Maroney Ina ia paʻu le papasi, ia uu mau le fua ma ia e togi lau naifi i luga o le paʻu ile umi. Toe fai foi, taumafai e aua le soona loloto, pe o le ae le tele ni fua.
Afai e te le faʻalelei e faʻaaoga se naifi, faʻaaoga se tagata teu fualaʻau e aveese le paʻu.
I le isi itu, e mafai ona e tipi le papasi i ni fasi pepa ma faʻaaoga se naifi e faʻapipiʻi ai le paʻu mai fasipepa taʻitasi.
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Faʻasinoa le Papaya i totonu o le Wedges
Lea Maroney O lea ia liliu le papaya ma faʻapipiʻi i totonu o tina e pei o le mafiafia po o le vevela pei o oe. Tipiʻoti pe afai e te manaʻo i ni kapuni fua.
O mariia Papaya o se filifiliga manaia e auauna atu mo le 'aiga o le taeao. O latou lanu matagofie, lanu lanu moli e foliga mai i autafa o se ipu o fuamoa ma le fafasi.
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Taʻavale Faʻatasi ma Faʻamatalaga Lime ma Fiafia i Lau Pepa
Lea Maroney O se faʻataʻitaʻiga sauniuni: Faʻasaʻu sina suamalie sina suamalie i luga o le papaya e aveʻesea ai ni manogi mataʻutia ma faʻaleleia ai le tofo o le fua. Pe faʻapipiʻi lau papatusi fou ma isi fualaau aina i totonu o se fuamoa fuamoa fou.
Recipes e tatau ona e taumafai: