Fesili: E Mafai Faʻapefea Ona Ou Faʻatuina Faʻatau le Tea?
Na ou faalogoina e mafai ona faia le lauti i le fale e ala i le "fufulu" i le vai vevela aʻo lei tataina. Ou te le manao e inu le tele o caffeine , o lea ou te fia iloa ai e masani lava ona leʻoina laʻu lauti i le fale. E mafai ona e taʻuina mai pe faapefea ona fai lenei mea?
Tali: Mo le tusa ma le sefulu tausaga i le taimi nei, ua i ai se fautuaga o faʻasalalauina e uiga i le auala e fai ai le lauti faʻamaina ma se vai vevela "fufulu." E masani ona alu se mea e pei o lenei:
Muamua, aumai lau vai i se mea vevela. Ona liligi atu lea i luga o lau falemaʻi ma salu mo le [20, 30, 45] sekone. Mulimuli, sasaa le vai (lafoai) ona vaevae lea o le lauti pei ona e masani ai. Ua maeʻa ona e aveeseina [50, 75, 80, 90] pasene o le kalo, ae na tausia le tele o antioxidants ma meaʻai.
E sili atu le manaia o le moni? Ae paga lea, o le.
Saienisi talu mai le feeseeseaiga o le manatu e mafai ona e faʻaaogaina le lauti ma se vai vevela "fufulu," e pei ona faamatalaina i luga. Ae sili atu le leaga, ua faaalia e le saienisi o lenei ituaiga metotia sauniuni e aveesea ai le tele o antioxidants, ae laitiiti lava le caffeine. E toatele tagata na faaseseina e lenei manaʻoga moomooga (ou te aofia ai), ma o le tala o le faamaʻaʻaʻaina o le fale e taatele e ui lava i faamaoniga e ese mai ai.
Afai e te manaʻo e inu sina caffeine, ou te fautuaina e taumafai se tasi o auala nei nai lo le "faʻamaʻiina o le fale":
- Taumafai e leai se lauti tipi e leai ni cafeine nai lo
- Filifili se lauti e masani lava ona maualalo i le caffeine , e pei o se lauti paʻepaʻe mai Fujian poʻo se "tea twig" pei o Hojicha poʻo Kukicha
- Vaʻavaʻai mea faʻafefiloi o lauti lea e iai gaʻo e leai ni gaʻo e suitulaga i nisi o lauti, e pei o le Moroccan Mint poʻo Masala Chai
- Faʻatau oloa faʻatau le teas
- Inu le lelei tele o le lauti, faʻamafanafana i sipuni ma inu itiiti le lauti
Afai o loʻo e taumafai e faʻaititia le caffeine i au mea taumafa, atonu e te manaʻo e faitau i luga pe faapefea ona faʻaitiitia le caffeine ma ia vaʻai i faʻamatalaga a le au faitau i le tipiina o caffeine .