O ai na iloa vailaau e leai ni meaʻai-e leai se totogi ma vegan e mafai ona manaia - e le faʻaalia e faigofie ona fai! O loʻo i ai se mea faalilolilo e le tele naʻo tagata e iloa e uiga i le fausiaina o fale vevela fale, ma o le mea moni e sili atu ona faigofie le faia o vegan fudge nai lo le faia o fudge masani! E i ai le tele o fesuiaiga i le faia o se suauu sukalati e leai ni susu, o lona uiga e itiiti avanoa mo se mea e sese ai. Ma o lona uiga o lenei fua faigofie vevela fudge faigofie - faia mai na o le lima mea faigofie faigofie - e naʻo le valea.
O lenei fualaau sukalati fudge recipes atonu o se mea taufaasese faigofie, ae o le iuga iuga e matua suamalie lava. E le mafai ona ou fai mai o lenei fua e lelei atoatoa (o le fudge, mulimuli ane, ma o mea taua autu o le margarini, suka, ma le sukalati!), Ae mautinoa e lelei le tofo! Ma, talu ai e leai se meaʻai e leai se meaʻai ma vevela, e sili atu ona maualalo i le gaʻo nai lo isi fudge recipes ma e leai se sao o le cholesterol. O lenei vegan fudge o le fua o le meaʻai e matua leai lava se meaʻai. Ae le gata i lea, aua nei faʻapea o se tasi o lena mea o lona uiga e maloloina lelei lava!
Afai o loʻo e suʻeina ni vailaʻau vevela e leai se fale ma fualaau e leai ni susu e faʻataʻitaʻi ai, atonu e te manao foi e faataitai lenei fualaau vela o le pata fudge recipes poʻo lenei suʻelati vegan vudge recipes.
Vaʻai foi: Taumafai nei vailaʻau vegan!
Mea e te Manaomia
- 6 sipuni
- vali vegan
- 3 1/2 ipu paila (paisa) gaʻo
- 1/2 ipu koko
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- 1/4 ipu susu susu
- (poʻo isi vailaʻau vevela e le o susu susu suia)
- 1 le pepa tapuni tapuni poʻo soo se ituaiga o fatu (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Muamua, faʻamalosi le gaʻo se 5x9 inisi inisi ipu e faʻaaoga ai sina tamaʻi vali vegan .
- Tuu le meaʻai totoe o le margarine vegan, o le suka, koko, vanilla ma le susu sola i totonu o se pesini faʻafefiloi vevela po o le pito i luga o se fafie lua. Tuu le pesini poʻo le faʻafefete i luga o le vai ma faʻavevela seia maeʻa faʻafefeteina le variva vegan ma o le faʻafefiloi e lelei atoatoa.
- Faʻaopopo meaʻai pe afai o loʻo e faʻaaogaina, ia gaugau lemu i totonu o le paluga seia oʻo lava ina faʻaopoopo lelei.
- Ma le isi, sasaa le paluga vave i totonu o le fala falaoa.
- Tuu lau vegan fudge i totonu o le pusaaisa seia maeʻa faʻalelei. Ia onosaʻi i lenei Laasaga, ma ia fuafua i le le itiiti ifo ma le lua itula mo lau fudge ia sologa lelei ma seti.
- Aʻo faʻamausali lau fudge ma faʻalelei atoatoa, aveese mai le pusaaisa ma faʻapipiʻi ma le faʻaeteete i le tasi-inisi inisi sikuea. Mo se fasi mea mama, e mafai foi ona e tuu lau fudge i le pusaaisa mo le tusa o le lima i le sefulu minute ae leʻi maeʻa.
Faia pe tusa ma le luasefululua inisi sikuea o fudge.
O lenei fualaau sukalati vegkela fudge o loʻo teuteuina ma faʻatagaina mai le The Compassionate Cook Cookbook
Tagai foi:
- Faʻamataʻu vevela vevela e taumafai ai
- Faʻataʻitaʻiga vegan masani sili ona lauiloa
- O le Suʻesuʻega Sili o Vegan Cookie Collection
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 47 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |