O pini talo ma le araisa e faia ai se taumafataga manaia ma le fiafia i aso uma faatasi ai ma falala ma masi. O le pi o pi ma le araisa e kuka ma faʻafefiloi ma le pipi, saulati tamato, ma le taimi. O se mea faigofie lava, ma e faigofie i le paketi.
Fua faʻatatau e tasi: Atunuʻu Fafaga Pinto Sua
Mea e te Manaomia
- 1 pauna paʻu mago pi
- 1 1/2 ipu alaisa uumi
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 1 pauna paʻu oneone suamalie
- 2 1/2 teaspoons masima (itiiti pe afai e te faaopoopo le masima i pi poo araisa)
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- 1 (8 aunese) e mafai ona fai sau saumati
- 1 teaspoon chili lupe
- 4 i le 6 fasi fasi keke
Auala e Fai Ai
- Soka le pi i le po pe mulimuli i le afifi pipiʻi mo le sogi vave.
- Tuu ia pi i totonu o le 4-kuata, vevela Dutch. Ufiufi i le vai ma kuka, mulimuli i faʻasologa o pusa, seia vaivai, faaopoopo nisi vai vevela pe a manaʻomia. Faʻasusu ma tuʻu ese.
- Kuki le araisa i le mulimulitai i faatonuga o pusa; faaopoopo i pi ma tuu ese.
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- I totonu o se uila e faʻafefiloi ai le suauu, faaopoopo i ai paluga o le eleele, masima, sukani, ma le pepa. Kuki seivagana o le a leai se lanu piniki.
- Faʻaopopo le faʻafefiloi o le paluga i le araisa ma pi faatasi ai ma le saumati ma saulala. Faʻafefiloi lelei ma faʻafefiloi le faʻafefiloi i le 2-quart casserole poʻo le tao tao.
- Lauina fasi fasi falaoʻai i luga ma tao i le 350 F mo le 30 i le 45 minute, pe seia uma ona faʻalanu le pipi.
Recipes talafeagai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 610 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 1,105 mg |
| Carbohydrates | 74 g |
| Faiga o le fiva | 17 g |
| Puipuia | 42 g |