Mafaufau i auala e faʻaaogaina ai le fafagaina o pipi moa mai St. Patrick's Day? Faaaoga nai lo le keke i Spaghetti Carbonara. E manaia tele.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu tapena
- pulu moa
- 2 sipuni tele olive olive
- 1 16-ounce package spaghetti
- 4 fua
- 1/2 ipu kulimi mamafa
- 2/3 ipu fufulu Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
- I totonu o se alalaʻau laititi, saga pipi i luga o le suāuʻu olive seia oʻo lava i le lanu. Tuu ese.
- Aumai se ipu tele o le vai i se vevela ma kuka le spaghetti seia oʻo i le al dente, e tusa ai ma pusa faʻasologa.
- I le taimi nei, faʻafesoʻotaʻi fuamoa, kulimi, ma le keke Parmesan i totonu o se tamai ipu ma taia lelei.
- A maeʻa le pasta, faʻaagaga le 1/3 ipu kuka vai, ona faʻafefe lea o le pasta ma toe faafoi i le ogaumu vevela. Faʻamau i totonu o le faʻafefiloi o fuamoa ma le paluga moa, togi i gutu ma faʻapipiʻi vai faʻaputu faʻapitoa e fai ai se saumalie. Auauna vave faʻatasi ma le sili atu Parusa, pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 493 |
| Aofaʻi gaʻo | 20 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 173 mg |
| Sodium | 241 mg |
| Carbohydrates | 58 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 20 g |