E tele lava rhubarb e tusitusi e faʻaaoga i fualaau o rhubarb , poʻo recipes e faʻaaoga ai rhubarb. O se mea manaia tele o le togiina o le rhubarb i totonu o le ogaumu ma sina vai moli suamalie ma le suka enaena. O lenei taumafataga e fesoasoani i le rhubarb e tausia lona lanu matagofie, e faʻaleleia ai le tofo ma tumau le foliga o le rhubarb nai lo le mush. O le taimi lava e te faʻaaoga ai lau rhubarb tunu e pei ona e faia i soo se fua ma se rhubarb ma le goto.
O le faʻataʻitaʻiga o le rhubarb fou ua le gata o lona lanu paʻu ae o le aʻa e tatau ona mausali ma saʻo, o laulaau o se lanu samasama e leai se paʻu.
Mea e te Manaomia
- 450g (1 lb) rhubarb
- 2 tbsp suamalie, suka enaena
- 3 tbsp suamalie moli
Auala e Fai Ai
Vaʻaia le ogaumu i le 175C / 350F / Gas 4
- Tipi le rhubarb i le 3cm / 1 "vaega.
- Tuu le rhubarb i totonu o se umu umu. Fafasi i le suka ma le vai moli.
- Faʻapipiʻi le ipu i se fagu, se tapuni poʻo se paluga faʻamama. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le pe tusa o le 20 minute poʻo seʻia oʻo le kuka i le rhubarb ae leʻi faʻapaʻu.
- Aveese mai le ogaumu ma tuu le lafoaia ina ia malulu. Faʻaaoga i au mea e sili ona e fiafia iai i le rhubarb recipes.
O nai fua ia e musuia ai oe:
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E te manaʻo e iloa le auala e filifili ai Rhubarb?
Rhubarb o se fualaau manaia ma ni fatuga vave o le rhubarb o loo aliali mai i totonu o faleoloa e masani lava ona mafua ai le faamanatu ma le taimi e ave ai le rhubarb recipes .
- Vaʻai i taimi uma mo se lanu susulu, o le rhubarb stalks e tatau ona mausali ma saʻo ae o se samasama samasama, e le tatau ona lanu uliuli, e faʻaalia ai le matua o le rhubarb.
- Ia 'ai pea le rhubarb i taimi uma, e pei o meaai uma a le lotoifale e sili ona lelei ona' ai i le vave e mafai ai.
- Afai e le mafai ona e 'aina le' rhubarb faʻafuaseʻi, pito i luga ma siʻusiʻu ia aʻa ma tipi i ni vaega laiti. Afai o le rhubarb e faʻamoemoe mo ipu suamalie, naʻo le suka i le rhubarb ma tuʻu i ni tagaisa ma aisa.
Rhubarb Fact File
- Rhubarb (genus Rheum) o le aiga o Polygonaceae. E le feteenaʻi ma le talitonuga lauiloa, Rhubarb o se fualaau faisua, ae le o se fua, o se tagata vavalalata o le togalaau Sorrel.
- O laina o le rhubarb e ui o tartare e mafai ona suamalie, ae o laʻau, e ui i lea, e matautia tele.
- I le amataga o le tautotogo e le manaomia ai e le rhubarb le tilotilo, na o le fufulu ma fufulu.
- Rhubarb e 95% vai. E leai se gaʻo, sodium poʻo le cholesterol.
- Rhubarb o loʻo i ai se mea talafeagai o le potassium. O fualaau oona, oona e mauʻoa i vitamini C, filo o meaʻai, ma le calcium.
- O le calcium i le rhubarb e faʻafefiloi ma le oxalic acid e faigata ai i le tino ona ufiufi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 56 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 1 g |