O lenei mea manogi suamalie mafiafia e lelei mo aso pisi. O se tuufaatasiga o le sua suamalie ma le vaitau e avea ma sauga faigofie. O puaa puaa e vave ona enaena i totonu o se umu vevela, ona tao lea i totonu o ogaumu ma pateta, ma faʻafefiloi i le susu.
Faʻaopopo se salatisi poʻo fualaau aina suamalie mo se taumafataga fiafia ma sili-faigofie.
Mea e te Manaomia
- 4 keke po o cutlets
- 4 ipu tilati pateta (pe tusa ma le 1/4 inisi le mafiafia)
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1 le (10 3/4 aunese) kulimi suamalie o le seleni
- 1 le susu susu
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon pepa fou lanu uliuli, poʻo le tofo
- 1 cup shredded cheddar poo sisi Amerika
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 375 F (190 C / Gas 5).
- Fagaʻu se 2-kulimate ipu tao poʻo le palu faʻatasi foʻi ma le kuka e le kuka.
- Lave se laulau lapoa i luga ole vevela vevela.
- Faaopopo le suauu i le ogaumu vevela, ona faaopoopo ai lea o fagu puaa po o cutisi. Kuki le puaa seia oʻo ina faʻalanu i itu uma e lua, e tusa ma le 8 i le 10 minute le aofaʻi.
- Tuu peta i totonu o le ipu tao tao ma faʻafefete i le aniani tipi.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi le soupuni fufulu ma le masima ma le pepa. Liligi i luga o pateta.
- Faʻasaga le fasi puaa i luga o pateta.
- Pipi e le ufiufi i totonu o le ogaumu ua faʻamatuina mo le 55 i le 65 minute, pe seia oʻo ina suamalie pateta.
- Salu le sisi i luga o le puaa ma pateta ma toe foi i le ogaumu mo le tusa ma le 5 minute, pe seia oʻo ina liusua le sisi.
Faʻataʻitaʻiga Faʻamataʻu Faʻamataʻu ma Fiafia Meaʻai
Afai e te fiafia i lenei fua, siaki nei isi mea faigofie e tao ai le puaa.
Faʻavae laʻau o le pupuu ma le manogi manogi ma le bacon sauce
Filifili lekosi Faʻatasi ma le Sauʻai Faʻasalaga
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 969 |
| Aofaʻi gaʻo | 44 g |
| Fatisi | 21 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sodium | 477 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 64 g |